ถึง คุณ 49b1c

เนื่องจากเว็บไซต์เป็นที่สาธารณะ ดังนั้นเพื่อให้ข้อมูลเป็นเรื่องส่วนบุคคลมากที่สุด ทางทีมงานจึงทำการซ่อนชื่อจริงของผู้ถามให้นะคะ โดยคุณ 49b1c ยังสามารถติดตามคำตอบคุณหมอได้ที่กระทู้นี้ค่ะ

และหากครั้งต่อไปคุณ 49b1c ต้องการปกปิดชื่อตนเอง สามารถเลือก "ไม่แสดงภาพและชื่อของผู้โพส" ทางด้านขวาเวลาตั้งกระทู้คำถามใหม่ค่ะ

เพื่อความเหมาะสมในการใช้สื่อสาธารณะ ทาง Admin ขออนุญาตลบชื่อทางการค้าออกจากหน้าเว็บนะคะ และทาง Admin ได้ส่งเนื้อหาทั้งหมดของคำถามให้ทางคุณหมอเรียบร้อยแล้วนะคะ ดังนั้น คุณ 49b1c ยังสามารถติดตามคำตอบของคุณหมอได้เช่นเดิมค่ะ

ขอบคุณมากค่ะ เดี๋ยวตั้งกระทู้ใหม่เลยค่ะ  ╮(￣▽￣)╭♡.

เรียน คุณ 49b1c,

ตัวยาที่คุณสอบถามมานั้น Y... กับ M... และ M 28 มีปริมาณฮอร์โมนค่อนข้างน้อยอยู่แล้วนะครับ หากจะปรับเป็นชนิดที่มีปริมาณฮอร์โมนน้อยกว่านี้ อาจเสี่ยงทำให้เกิดภาวะเลือดออกกะปริบกะปรอยระหว่างเดือนได้ การเลือกยาคุมกำเนิดชนิดปกติที่เหมาะสม ต้องขึ้นกับรุปร่างและรูปแบบลักษณะการมีประจำเดือนนะครับ ส่วนใหญ่แพทย์จะเลือกให้สมดุลกับปริมาณฮอร์โมนในร่างกาย

- ถ้ามีรูปร่างอกเอวชัดเจน หน้าอกค่อนข้างมาก ผิวค่อนข้างแห้ง ไม่ค่อยมีขน ไม่ค่อยเป็นสิว มีประจำเดือนนานหลายวัน หรือมาปริมาณมาก (ต้องเปลี่ยนหลายแผ่นต่อวัน) ลักษณะเข้าได้กับผู้ที่มีปริมาณฮอร์โมนเอสโตรเจนในเลือดค่อนข้างสูง แพทย์จะเลือกยาคุมกำเนิดชนิดที่มีปริมาณโปรเจสโตรเจนค่อนข้างสูง เพื่อให้สมดุล

- ถ้ามีรูปร่างค่อนข้างตรง อกเอวไม่ค่อยชัดเจน ผิวค่อนข้างมัน ขนดก เป็นสิวง่าย ประจำเดือนมักมาน้อยวัน หรือมาปริมาณไม่มาก ลักษณะจะเข้าได้กับผู้ที่มีปริมาณโปรเจสโตรเจนสูง แพทย์มักเลือกยาที่มีปริมาณเอสโตรเจนค่อนข้างสูง

ฮอร์โมนเพศหญิงทั้งคู่มักทำให้ร่างกายเกิดภาวะบวมน้ำ เนื่องจากมีการเก็บกักเกลือ ช่วยให้ผิวพรรณนุ่มนวล แบบผู้หญิง เมื่อคุณทราบแล้ว ต้องปรับลดอาหารให้งดอาหารเค็ม หรือมีปริมาณเกลือสูง เช่น น้ำปลา ผงชูรส กะปิ ร่วมกับการรับประทานอาหารที่มีกากใยสูง เช่น ข้าวกล้อง ข้าวซ้อมมือ ขนมปังโฮลวีต ลดอาหารจำพวกแป้ง หวาน มัน ซึ่งนอกจากจะทำให้อ้วนง่ายแล้ว ยังทำให้หน้ามัน เป็นสิวง่าย ผิวหนังเหี่ยวย่นง่าย ออกกำลังกายสม่ำเสมอ อย่างน้อย 5 วันต่อสัปดาห์ วันละอย่างน้อย 30 นาที แบ่งสัดส่วนการรับประทานอาหาร ให้ หนัก- เช้า เบา-เที่ยง เลี่ยง-เย็น เว้น-ดึก เพื่อให้ร่างกายได้ใช้แคลอรี่ระหว่างวัน ไม่เหลือค้างไปสะสมขณะเข้านอน นอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพออย่างน้อย 6-8 ชั่วโมง ไม่เข้านอนดึกเกิน 23.00 น. ซึ่งจะเป็นช่วงเวลาที่ร่างกายมีการหลั่ง Growth Hormone ที่ช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย การนอนดึกยังทำให้ร่างกายเกิดภาวะเครียด มีการหลั่งฮอร์โมนความเครียด "คอร์ติซอล" ซึ่งเป็นสารสเตียรอยด์ ทำให้ร่างกายเก็บเกลือ บวมน้ำ เซลล์เหี่ยวย่นง่าย สมองไม่แจ่มใส คอลลาเจนที่ผวิหนังถูกทำลายได้ง่ายด้วยครับ

หากปฏิบัติดังที่แนะนำแล้ว อาการไม่พึงประสงค์จากการใช้ยายังไม่ดีขึ้น แนะนำให้ปรึกษาแพทย์ เพื่อเลือกใช้การคุมกำเนิดที่ไม่มีส่วนประกอบของฮอร์โมนเพศ เช่น การสอดห่วงทองแดงเป็นต้น

เภสัชกรประดิษฐ์ งามศิริผล

แนะนำบทความดี ๆจากกองบรรณาธิการของเราที่ การคุมกำเนิด (Contraception) แพทย์หญิง กีรติ ลีละพงศ์วัฒนา สูตินรีแพทย์