กระดานสุขภาพ

แขน ขา ชาบ่อยมาก
Pept*****T

21 กันยายน 2556 08:52:26 #1

ค่ะ คือเป้นคนที่แขนขาชาง่ายมากๆค่ะ

บางทีนั่งทำการบ้านแบบเหยียดขาอยู่ดีๆก็ชาเลยค่ะ แต่ไม่ชาแปปเดียวค่ะ หรือบางทีตื่นเต้นมากๆเช่น ก่อนจะออกไปนำเสนองานอะไรแบบนี้นะค่ะ แขนจะชาหน่วงๆมากเลยค่ะ ทานวิตามินบีรวมก้แล้ว ทานอาหารที่มีวิตามินบีก็แล้ว ออกกำลังกายก้แ้ว ไม่ทราบว่ามันเป้นโรคอะไรหรอคะ?

อายุ: 13 ปี เพศ: F น้ำหนัก: 66 กก. ส่วนสูง: 158ซม. ดัชนีมวลกาย : 26.44 (ค่ามาตรฐานคนเอเชีย=18.5-22.9)
พ*****

22 กันยายน 2556 14:42:56 #2

อาการชาเฉพาะที่ และเปลี่ยนตำแหน่งตามอารมณ์และการกดทับ เกิดจากหลอดเลือดที่ไปเลี้ยงปลายประสาทบริเวณที่เป็นส่วนปลาย เช่น แขน ขา มือ ถูกกด ต้องเปลี่ยนอิริยาบท หรือท่าทางบ่อยๆถ้านั่งหรือยืนนานๆค่ะ การจะทำให้เส้นเลือดยืดหยุ่นและการไหลเวียนเลือดดี ต้องออกกำลังกายค่ะ โดยการออกกำลังกายที่ดีต้องออกกำลังอย่างน้อย 30 นาทีต่อครั้ง และออกกำลัง 3 ครั้งต่อสัปดาห์อย่างสม่ำเสมอซึ่งต้องใช้เวลาค่ะ และอย่าอยู่ในท่าใดท่านึงนานๆค่ะ เช่น นั่งขัดสมาธินานๆ ยืนท่าเดียวนานๆ ต้องขยับเปลี่ยนอิริยาบทบ่อยๆ