กระดานสุขภาพ
| เป็นคนกินเยอะแต่ทำไมไม่อ้วน น้ำหนักไม่ขึ้นเลยครับ | |
|---|---|
|
28 มีนาคม 2561 10:51:29 #1 ผมมีส่วนสุง 167 หนัก 45 เพื่งเรื่มออกกำลังกายมา2อาทิตแล้วครับ ทั้งเดินและวิ่งวันละ 5กิโลกว่า ส่วนตัวเป็นคนกินเยอะนะครับ กินเก่งด้วย ตะก่อนกินตอนกลางคืนประจำเลย ตอนนี้งดกินกลางคืน มาเกือบ1เดือนแล้ว (ผมเป็นคนไม่กินผักเลย เพื่งจะเพื่มหัดกินไม่กี่วันนี้เองครับ ไม่รู้เกี่ยวมั้ย) น้ำหนัก 45-46 อยู่แบบนี้. มันผอมไปอะครับ พอจะมีวิธี หรือ ควรตรวจเลือด หรือสุขภาพใดๆ บ้างครับ |
|
| อายุ: 22 ปี เพศ: M น้ำหนัก: 45 กก. ส่วนสูง: 167ซม. ดัชนีมวลกาย : 16.14 (ค่ามาตรฐานคนเอเชีย=18.5-22.9) | |
อาจารย์พีระพรรณ โพธิ์ทองนักวิชาการโภชนาการ |
6 เมษายน 2561 14:59:19 #2 ตอบคำถามค่ะ ขอแนบลิงก์ข้อมูลให้นะคะ https://drive.google.com/file/d/1SoiTT6MgokEWrrXhII0sMFXA8E1FN_DK/view?usp=sharing
ขอบพระคุณค่ะ |
Anonymous