กระดานสุขภาพ

จุกตรงลิ้นปี่เมื่อเดินไกลหรือเดินวิ่งเหนื่อย
Anonymous

1 ธันวาคม 2560 03:14:56 #1

ก็อย่างที่หัวข้อเหละค่ะไม่รู้เป็นไร
อายุ: 15 ปี เพศ: F น้ำหนัก: 50 กก. ส่วนสูง: 165ซม. ดัชนีมวลกาย : 18.37 (ค่ามาตรฐานคนเอเชีย=18.5-22.9)
พญ.กิติพร กวียานนท์

แพทย์เวชศาสตร์ครอบครัว/เวชศาสตร์ทั่วไป

2 ธันวาคม 2560 16:25:36 #2

เกิดได้จากหลายสาเหตุค่ะ ที่พบได้บ่อย เช่น

  • 1.ไม่ได้วิ่งบ่อย
  • 2.ระยะทางที่วิ่งหรือเดินไกลมาก
  • 3.ใช้ความเร็วที่มากเกินไป
  • 4.ไม่ได้ยืดหรือวอร์มกล้ามเนื้อก่อน
  • 5.หายใจไม่สัมพันธ์กับการวิ่ง
  • 6.รับประทานอาหารและน้ำมากก่อนวิ่ง
  • 7.ท่าทางการเดินหรือวิ่งไม่ถูกต้องค่ะ