จากที่ปรึกษามา หากการถ่ายอุจจาระไม่ได้มีปัญหาท้องผูก อุจจาระไม่แข็ง ไม่ได้มีมูกหรือเลือดปน ไม่มีอาการถ่ายไม่สุด ไม่มีเบื่ออาหารน้ำหนักลด ก็ไม่มีอะไรที่น่ากังวลค่ะ การขับถ่ายอุจจาระ ไม่ได้จำเป็นต้องถ่ายทุกวันนะคะ บางคนอาจจะวันเว้นวัน แต่มีความสม่ำเสมอ ลักษณะอุจจาระไม่มีความผิดปกติ ไม่ได้มีอาการผิดปกติ ก็ถือว่าการขับถ่ายปกติค่ะ

การปฏิบัติตัวให้เกิดการขับถ่ายสะดวกและเป็นเวลาควร

-กินอาหารที่มีกาก เช่น ผัก ผลไม้

-ดื่มน้ำสะอาดในปริมาณที่เหมาะสม

-ออกกำลังกายเป็นประจำ ช่วยให้ลำไส้ทำงานได้ดี

-ฝึกหัดขับถ่ายอุจจาระให้เป็นเวลาทุกวันหรือวันเว้น