"จะสูงขึ้นไหม หลังอายุ 21 ปี"

โดยทั่วไป การเพิ่มขึ้นของส่วนสูงของชายไทย จะหยุดและคงที่เมื่ออายุ 16-18 ปี (ในขณะที่ผู้หญิงจะหยุดสูงที่อายุประมาณ 14-16 ปี หรือหลังเริ่มมีประจำเดือนครั้งแรก 1-2 ปี) การที่ส่วนสูงคงที่ เนื่องมาจากแผ่นกระดูกอ่อนของกระดูกสันหลังที่ทำหน้าที่สร้างกระดูกในวัยเด็กปิดและหยุดเติบโตเมื่อเข้าสู่วัยรุ่นครับ ทั้งนี้ส่วนสูงที่เพิ่มขึ้นเป็นผลมาจากการยืดและเติบโตของกระดูกสันหลังเป็นสำคัญ ไม่ได้มาจากการเพิ่มขึ้นของมวลกล้ามเนื้อ อย่างไรก็ตาม ดูจากสัดส่วนน้ำหนักและส่วนสูงของคุณแล้ว คุณ zure จัดอยู่ในกลุ่มผู้ชายไทยที่มีรูปร่างสมส่วน(อาจคำนวณความสูงที่ควรเป็นคร่าว ๆ ได้จาก การเฉลี่ยความสูงของพ่อและแม่ แล้วบวกเพิ่มอีก 5 เซนติเมตร ในผู้ชาย) และมีทัศนคติในการดูแลสุขภาพที่ดีมาก การรับประทานอาหารเสริมดังกล่าว สามารถรับประทานควบคู่กับอาหารหลัก 5 หมู่ ดื่มน้ำ และพักผ่อนอย่างเพียงพอครับ