ฟังจากอาการของคุณ lolz ว่ามีอาการปวดหลังเมื่อมีการก้มคอ แต่ไม่มีอาการชาหรือกล้ามเนื้ออ่อนแรง น่าจะไม่มีปัญหาเส้นประสาทกระดูกสันหลัง อาการที่กล่าวมานี้น่าจะมีโอกาสเกิดจากกล้ามเนื้อ spinalis ที่ไม่ยืดหยุ่นมากที่สุด กล้ามเนื้อมัดนี้เกาะตั้งแต่กระดูกสันหลังส่วนคอด้านล่างไปถึงกระดูกสันหลังส่วนหลังตอนบน การก้มคอจะมีส่วนไปยืดกล้ามเนื้อด้านบน อาจมีส่วนดึงให้กล้ามเนื้อที่เกาะบริเวณหลังส่วนบนตึงขึ้น มีอาการปวดได้ครับ

อย่างไรก็ผมแนะนำให้ไปพบกับแพทย์ทางเวชศาสตร์ฟื้นฟู ตรวจดูอีกครั้งนะครับ ถ้าเป็นปัญหากล้ามเนื้อตึงตามที่คาดอาจใช้การรักษาร่วมกันหลายประการ เช่น ใช้ยาแก้ปวด คลายกล้ามเนื้อ อาจใช้คลื่นเสียงในการรักษา เป็นต้น เมื่ออาการปวดดีขึ้น อาจต้องมีการเพิ่มความยืดหยุ่นและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหลังครับ