อาการทีคุณแจ้งมา รวมๆเรียกกันว่า computer vision syndrome เกิดจากการใช้คอมฯ จ้องหน้าคอมฯนานเกินไป หากเป็นงานที่จำเป็นต้องทำ ควรมีเวลาพักสายตาเป็นระยะ โดยการพักสายตาโดยทอดสายตามองไปไกลๆ ทุกครึ่งถึงหนึ่งชม. ให้ตาได้พัก อาจจะลุกจากที่นั่ง ไปทำงานอื่นบ้างเป็นระยะๆ

ข้อสำคัญต้องปรับแสงหน้าคอมฯ แสงในห้องทำงาน ปรับตัวคอมฯ และม้านั่งให้พอเหมาะกับระดับสายตา หากมีอาการแสบตา เคืองตา และไม่สบายตา อาจใช้น้ำตาเทียมหยอดตาช่วยได้ค่ะ

พญ. สกาวรัตน์