เวลาใช้สายตาดูทีวีนานๆ หรือจ้องทำคอมฯต่อเนื่องนานๆ ทำให้ตากระพริบน้อยลง กล่าวคือคนปกติจะกระพริบตาประมาณ 20 ครั้งต่อนาที ถ้าเราจ้องคอมฯนานๆตาจะกระพริบเพื่อเกลี่ยน้ำตาน้อยลง ทำให้เกิดภาวะตาแห้งกว่าปกติ ถ้าเป็นคนที่มีแนวโน้มตาแห้ง เช่นอยู่ในห้องแอร์ อากาศแห้ง ใช้พัดลมเป่าถูกตา ใช้คอนแทคเลนส์ ยิ่งทำให้ตาแห้งมากขึ้น จนเกิดอาการแสบตาได้

อีกประการ ภาพจากทีวีหรือคอมฯ ประกอบด้วย pixel เป็นจุดเล็กๆ กระพริบตลอด ซึ่งภาพแบบนี้ต่างจากหนังสือ การใช้คอมฯ หรือดูทีวี นานๆจึงล้าง่ายเพราะตาต้องปรับโฟกัสตลอด

ขอแนะนำให้พักสายตาจากใช้คอมฯทุกชั่วโมง กล่าวคือไม่ควรอยู่หน้าคอมฯ ต่อเนื่องเกินชั่วโมงโดยพักสายตาละจากคอมฯ มองไปไกลๆสัก 10 นาทีแล้วค่อยกลับมาทำงานใหม่ แพทย์บางคนแนะนำให้พักกระพริบตาเป็นระยะๆ หรือหากแสบตามากให้หยอดน้ำตาเทียมซึ่งมีขายตามร้านขายยาทั่วไป (ควรปรึกษาเภสัชกรประจำร้านขายยาก่อนซื้อยาใช้เองเสมอ) เป็นเฉพาะน้ำตาเทียม ไม่ให้โทษอะไร

หากดูแลตนเองดังกล่าวแล้ว อาการไม่ดีขึ้น แนะนำลองตรวจสายตาดูค่ะ

หมอตา/จักษุแพทย์มีอยู่เกือบทุกรพ.ค่ะ หมอตาทุกท่านให้การตรวจดูแลคุณเบื้องต้นได้ และมีมาตรฐานเท่ากันทุกท่านคะ

พญ. สกาวรัตน์