กระดานสุขภาพ

นั่งขัดสมาธิไม่ได้
FoRL*****k

1 กุมภาพันธ์ 2557 13:55:30 #1

ผมชื่อศุภณัฐ อายุ 18ปีครับ มีปัญหาอยากจะสอบถามและขอคำแนะนำหน่อยครับ

1.คือผมนั่งขัดสมาธิไม่ค่อยได้เลยครับเวลานั่งขัดสมาธิบางทีก็นั่งได้ บางทีก็นั่งไม่ได้ครับ แล้วส่วนมากจะมีอาการปวดตรงบริเวณสะโพกด้านขวาบ่อยมาก 

2.นั่งพับเพียบไม่ได้เลยครับ นั่งแล้วต้องใช้แขนข้างนึงยันพื้นไว้ ถ้าไม่ยันก็คือล้มนอนเลยครับ 

สองอาการนี้มีวิธีแก้ไหมครับ ขอคำแนะนำด้วยนะครับ 
อายุ: 18 ปี เพศ: M น้ำหนัก: 102 กก. ส่วนสูง: 184ซม. ดัชนีมวลกาย : 30.13 (ค่ามาตรฐานคนเอเชีย=18.5-22.9)
นพ. สุรชัย ปัญญาพฤทธิ์พงศ์

แพทย์ออร์โธปิดิกส์

10 กุมภาพันธ์ 2557 11:13:02 #2

ปกติคนอายุไม่มาก ยังไม่มีการเสื่อมของข้อเข่าหรือข้อสะโพก ควรจะนั่งขัดสมาธิและนั่งพับเพียบได้ แต่อาจจะนั่งได้ไม่นาน เนื่องจากเกิดอาการปวดเมื่อย และมีความอดทนไม่พอ

ถ้าไม่มีความผิดปกติของร่างกาย การจะนั่งสมาธิได้นานขึ้นอยู่ที่การฝึกครับ

ส่วนการนั่งพับเพียบไม่ได้เลย เป็นสิ่งผิดปกติ ถ้าให้แน่ใจ ควรได้รับการตรวจจากแพทย์สักครั้งครับ