อาการของคุณเกิดขึ้นเฉียบพลันจากการกระโดด คิดว่าเกิดการบาดเจ็บเส้นประสาทบริเวณเข่า ทำให้การทำงานของเส้นประสาทผิดปกติ จึงเกิดอาการชาและอ่อนแรง

• การบาดเจ็บนี้มีความรุนแรงได้หลายระดับตั้งแต่เล็กน้อย อาการดีขึ้นเองภายในเวลาไม่กี่วัน ถ้ารุนแรงมากขึ้น อาจใช้เวลานานเป็นสัปดาห์ ถ้ารุนแรงมากอาการอาจเป็นเรื้อรังเป็นเดือน
• อย่างไรก็ดี จากอาการที่เขียนมา คิดว่าน่าจะไม่รุนแรงมาก
• การดูแลเบื้องต้นให้พักการใช้งาน ฝึกออกกำลังกายส่วนที่อ่อนแรง ถ้าเกิน 1 สัปดาห์ ยังไม่รู้สึกดีขึ้นบ้าง ควรไปให้หมอตรวจวินิจฉัยครับ

ขอบคุณสำหรับข้อมูลมากครับ
หลังจากวันนั้นที่มีการตึงที่น่องและการอ่อนแรงที่เท้าขวา วันรุ่งขึ้นมาเท้าขวามีแรงปกติดี แต่บริเวณน่องยังไม่อาการตึงจนถึงวันนี้ ไม่ทราบว่ามีวิธีแก้ไขอย่างไรบ้างครับ

และมีคำถามใหม่อยากจะสอบถามคุณหมออีก 1 เรื่องครับ คือเมื่อปี 2555 เกิดอุบัติเหตุจากการเล่นกีฬา เข้าปะทะกันระหว่างเท้ากับเท้า หมอได้ตรวจโดยการ x-ray แต่ดูแล้วกระดูกไม่มีปัญหาอะไร และการใส่เฝือกให้ เพื่อไม่ให้เท้าถูกการกระทบ ระยะเวลาประมาณ 3 วัน แต่หลังจากนั้นที่เท้าก็ยังมีปัญหาเจ็บอยู่บ่อยครั้ง ถูกกระทบกระแทกแรง ๆ ไม่ได้เลย แล้วล่าสุดเมื่อเดือนสิงหาคมปี 2556 ก็ได้เจ็บจากการเล่นกีฬากระแทกกันบริเวณเท้าขวาที่จุดเดิม ได้พบแพทย์ด็ทำการ x-ray หลายครั้งมาก กระดูกไม่มีปัญหาอะไร รักษาประมาณ 1 เดือนโดยการทานยาแต่ก็ยังไม่หายดี ไม่ทราบว่าที่เท้ามีปัญหาอะไรได้บ้างไหม นอกจากกระดูกร้าวกระดูกแดกถึงได้มีอาการเจ็บอยู่บ่อยครั้งเวลาถูกกระทบกระแทก และมีวิธีการรักษาได้อย่างไรครับ 

เท้าขวาบริเวณตามรูปที่แนบมาครับ

กรณีที่น่องยังตึงอยู่ ผมขอแนะนำให้บริหารโดยการยืดกล้ามเนื้อน่องและเอ็นร้อยหวาย ยืดกล้ามเนื้อและค้างไว้ 10-20 วินาที ทำท่าละ 3-5 ครั้ง ดังนี้ครับ

การยืดกล้ามเนื้อน่อง : ยืนตรง มือทั้งสองข้างจับกำแพง ก้าวขาซ้ายไปด้านหน้า ค่อยๆย่อเข่าซ้าย พร้อมกับย่อเข่าข้างขวา โดยเท้าขวาสัมผัสพื้น จนรู้สึกตึงบริเวณน่องข้างขวา แล้วทำสลับข้าง

การยืดกล้ามเนื้อน่องและเอ็นร้อยหวาย : ยืนตรง มือทั้งสองข้างจับกำแพง ก้าวขาซ้ายไปด้านหน้า ค่อยๆย่อเข่าซ้าย โดยขาข้างขวาเหยียดตรง จนรู้สึกตึงบริเวณน่องและเอ็นร้อยหวายขาข้างขวา แล้วทำสลับข้าง

การยืดเอ็นร้อยหวาย :นั่งเหยียดขาข้าง ใช้ผ้าคล้องที่ปลายเท้า แล้วดึงเข้าหาตัวจนรู้สึกว่าตึงที่น่อง

การยืดเอ็นร้อยหวาย :ยืนบนขอบพื้นต่างระดับ โน้มตัวไปข้างหน้า จนรู้สึกว่าตึงที่น่อง

ส่วนปัญหาเรื่องเท้า น่าจะเกิดจากการได้รับบาดเจ็บเอ็นที่ยึดระหว่างกระดูกบริเวณเท้าซึ่งมีจำนวนมากมาย เมื่อได้รับบาดเจ็บ เช่น ฉีกขาดบางส่วน และหายได้ไม่เป็นปกติ อาจเกิดอาการเจ็บปวดเรื้อรังเวลาใช้งานหรือได้รับการกระทบกระแทกครับ

การรักษาเบื้องต้น ให้สังเกตว่าการใช้งานเท้าลักษณะใด จะเกิดอาการเจ็บปวด ให้พยายามหลีกเลี่ยงครับ