นอกจากนี้ ยังมีอาการเสียวปวดแปลบๆ ที่บันท้ายช่วงล่างๆ ด้านซ้าย ฝั่งเดียวกับขาที่ปวดเส้น แล้วจะมีอาการชาๆเช่นกัน  

อาการปวดเส้นหลังข้อพับหัวเข่า โดยเฉพาะเวลาพับเข่านานๆ เนื่องจากเวลาพับเข่า ผิวกระดูกภายในข้อเข่าจะเสียดสีกัน และเส้นเลือดหลังข้อพับอาจถูกกดทับ ทำให้เลือดไหลเวียนไม่สะดวก

การดูแลรักษาตัวที่ดี คือ พยายามหลีกเลี่ยงการนั่งพับเข่านานๆ ถ้าจะให้ดีควรนั่งเก้าอี้ และงอเข่าเป็นมุมไม่มากกว่า 90 องศา

การเล่นโยคะ น่าจะเป็นประโยชน์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งได้ยืดกล้ามเนื้อ เส้นเอ็นและข้อต่อ

การออกกำลังการเฉพาะท่าที่เหมาะสม คือ การยืดกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นหลังข้อเข่า และการบริหารกล้ามเนื้อรอบข้อเข่าให้แข็งแรง

การยืดกล้ามเนื้อและเอ็นหลังข้อเข่า :โดยยืดกล้ามเนื้อและค้างไว้ 10-20 วินาที ทำท่าละ 3-5 ครั้ง ดังนี้

1. นอนหงาย ชันเข่าข้างขวาขึ้น ยกขาซ้ายโดยเข่าเหยียดตรง จะรู้สึกตึงบริเวณกล้ามเนื้อและเอ็นหลังข้อเข่า แล้วทำสลับข้าง

2. นั่งกับพื้น ขาข้างขวาเหยียดตรง งอเข่าซ้าย โน้มตัวไปด้านหน้า จะรู้สึกตึงบริเวณกล้ามเนื้อและเอ็นหลังข้อเข่า แล้วทำสลับข้าง

การบริหารกล้ามเนื้อรอบเข่าให้แข็งแรง
นอนหงายหรือนั่งเหยียดขา หมอนเล็กๆรองใต้เข่า ให้เข่างอเล็กน้อย เกร็งกล้ามเนื้อรอบเข่า ค้างไว้ 5 วินาที ทำซ้ำ 10 ครั้ง ดังรูป

อาการปวดที่บั้นท้ายช่วงล่างทางด้านซ้าย อาจเกิดจากเส้นประสาทบริเวณกระดูกสันหลังส่วน
เอวถูกกด จากหมอนรองกระดูกที่ปูดออกมากด

การดูแลรักษาเบื้องต้นที่ดี คือระวังเรื่องการก้มยกของหนัก และการบริหารกล้ามเนื้อหลังและ
กล้ามเนื้อหน้าท้องให้แข็งแรงครับ