22 กรกฎาคม 2556 18:16:29 #1

ผมเป็นคนชอบออกกำลังกายมากเมื่อ 2 ปีก่อนผมมีกิจกรรมในการออกกำลังกายคือ ฟิตเนสกับวิ่ง โดยทุกครั้งที่ไปออกกำลังกายก็จะไปวิ่งก่อนโดยมีการยืดกล้ามเนื้อก่อน แล้วค่อยวิ่งโดยผมวิ่งค่อนข้างหนัก คือ ครั้งละ 12 - 15 รอบสนามฟุตบอล และมารู้ภายหลังว่าท่าวิ่งไม่ถูกต้อง อยากทราบว่าตอนนี้ผมรักษามาใช้ระยะเวลา เกือบปีถึงกว่าจะหาย ตอนนี้อยากกลับมาวิ่งอีกครั้ง อยากทราบว่าจะวิ่งได้มั้ย หรือ ผมต้องไปออกกำลังกายอย่างอื่นแทนดีครับ  ขอบคุณล่วงหน้า สำหรับคำตอบครับ

25 กรกฎาคม 2556 05:01:02 #2