กระดานสุขภาพ
ปวดหลังมากเป็นมานานแล้วค่ะ | |
---|---|
13 ธันวาคม 2555 11:16:26 #1 สวัสดค่ะ คุณหมอ คือ ดิฉัน ปวดหลังมาก มาเป็นเวลานานแล้วค่ะ น่าจะ 5 ปีได้ มันไม่ได้ปวดตลอดทั้งวันทุกวันอะค่ะ แต่ มันปวดบริเวณหลังส่วนสะโพกอะค่ะ ปวดมาก ขนาดนอนคว่ำไม่ได้เลยค่ะ หรือถ้านอนหงายก็ปวด ขนาดนอนไม่หลับเลยค่ะ คิดว่าไม่เป้นไร แค่กล้ามเนื้ออักเสบ กินยาก็หาย ก่อนไปหาหมอ ดิฉันใช้วิธีกินยาแก้ เพื่อให้หลับบวกกับดิฉันเป็นภูมิแพ้ด้วยก็เลย ได้สองต่อค่ะ เหมือนจะดี แต่ อาการปวดก็ไม่ได้ดีขึ้น เวลาปวด ปวดจริงๆ นอนร้องไห้ก็เคย หลังจากนั้นดิฉันไปหาหมอกระดูก ค่ะ ที่ นครปฐม เขาเอ็กซเรย์ ผลออกมา ไม่เกี่ยวกับกระดูก ค่ะ แต่เขาว่าเป็นที่กล้ามเนื้ออักเสบเรื้อรังนานมาก เขาก็ให้กินยา ค่ะ ตอนกินก็ดีขึ้นค่ะ คือ ไม่ปวดตอนนอน เหมือนตอนแรก เพราะในตัวยาที่หมอให้ น่าจะมียาสักตัวที่ทำให้หลับอะค่ะ เพราะกินแล้วจะง่วงเลย ค่ะ แล้วหมอเขาก็ให้ดิฉัน ทำท่า ตามที่เขาบอก วันละ 3 ท่า ท่าละ 10 นาที พอดี ดิฉันย้ายที่อยู่เลยไม่ได้กินยาที่นั้นต่อ แล้ว แล้วเวลาทำท่าที่หมอบอกมันเจ็บปริเวณสะโพกที่ปวดมาก ทนไม่ไหวจิงๆๆ ค่ะ ดิฉันก็เข้าใจนะค่ะ ว่าเราเป็นมานานต้องรักษาต่อเนื้อง ถึงจะหาย ลืมไปตอนที่มีประจำเดือนจะปวดมากกว่าปกติค่ะ อาการปวดหลัง มักจะรามมาถึงตามท้ายถอยต้นคอ ด้วยนะค่ะ คือ ดิฉันนั้งทำงานหน้อคอมทั้งวันอะค่ะ บางครั้งก็มีอาการ ปวดหัวเข่าเสริมเข้ามาด้วยนะค่ะ แต่เป็นแปป ก็หายไปค่ะ ดิฉันมีโรคประจำตัวนะคะ่ คือ ภูพิแพ้ แพ้มันทุกอย่างค่ะ แพ้ของเย็นจัด อาการเย็นจัด ฝุ่น เครื่องสำอางค์ เวลาเป็นจะมีผื่นขึ้น ค่ะ โรคเสริมต่อมา คือไมเกรนค่ะ ต่อไปคือ ความดัน เวลาเป็นความดันขึ้นรุ้สึกหน้ามืด มึนๆ ไม่มีแรงค่ะ อ๋อ มือ เท้า ดิฉันชอบชาๆๆ บ่อยๆๆมากๆๆค้ะ พอความดันขึ้นไปหาหมอหมอบอกนอนน้อย กลับมาดิฉันก็นอน พอนอนเยอะ ก็ปวดหัวอีก ปวดขนาด หัวถึงหมอนเจ็บหัวเจ็บหูเลยค่ะ อาจจะเยอะหน่อยนะคะ่ แต่ดิฉันขอคำแนะนำหน่อยค่ะ ดิฉันอยู่กับอาการพวกนี้มานานเหลือเกินจน บางทีก็อยากตายเหมือนกัน |
|
อายุ: 23 ปี เพศ: F น้ำหนัก: 50 กก. ส่วนสูง: 167ซม. ดัชนีมวลกาย : 17.93 (ค่ามาตรฐานคนเอเชีย=18.5-22.9) | |
นพ.กรกฎ ชรากรศัลยแพทย์โรคกระดูกและข้อ |
17 ธันวาคม 2555 16:46:57 #2 อาการกล้ามเนื้อหลังอักเสบ เป็นอาการที่รักษาหายได้ยาก เนื่องจากสาเหตุเกิดจากความอ่อนแอของกล้ามเนื้อหลัง ซึ่งไม่ค่อยได้รับการออกกำลัง การกินยาจะช่วยบรรเทาอาการได้ชั่วคราว การรักษาในระยะยาวควรจะเป็นการบริหารกล้ามเนื้อหลังครับ แต่พึงระวังว่า เมื่อหยุดบริหารได้สักพักหนึ่งแล้ว อาการปวดสามารถกลับมาได้อีก การบริหารกล้ามเนื้อหลังที่ถูกต้อง สามารถทำได้ดังนี้คือ นอนราบดึงขาหนึ่งข้างชิดอก นับ 1 – 10 ให้ทา 20 ครั้ง จากนั้นเปลี่ยนขาที่ทำเป็นอีกข้าง เมื่อทำข้างละชุดครบแล้ว ให้ยก 2 ขาพร้อมกัน อีก 20 ครั้ง สำหรับอาการต่างๆที่คุณได้กล่าวถึงมานั้น นอกจากการพักผ่อนที่เพียงพอแล้ว การออกกำลังที่เหมาะสมการกินอาหารที่ถูกต้อง ก็มีส่วนช่วยให้อาการเหล่านี้ดีขึ้นได้ครับ |
Wann*****a