27 มิถุนายน 2558 02:45:44 #1

บาดเจ็บจากการออกกำลังกายครับ เพิ่งเริ่มออกกำลังกายยกเวทดัมเบลได้ 4-5 เดือนครับ

เจ็บหัวไหล่ขวาครับ บริเวณหัวไหล่ ไหปลาร้า ชาเป็นเส้นๆครับ รู้สึกเย็นๆ

เวลายืดแขนตรงแล้วจะยกขึ้นให้สูงสุด แนวตั้งนะครับ จะรู้สึกเจ็บมากกว่าเดิม

ช่วง คอด้านขวา ไหปลาร้าและหัวไหล่ครับ จะแปะรูปก็ทำไม่เป็นพิมพ์มา 5รอบแล้ว

เจ็บรวมแล้ว 3 ครั้งครับ   ครั้งแรก ปล่อยพักจนหายเองครับ ครั้งสอง มีทานยาคลายกล้ามเนื้อครับ 3 เวลาหลังอาหาร  ครั้งนี้กำลังเป็นอยู่ครับ  ควรพักหรือทานยาตัวไหน ช่วยแนะนำด้วยครับ หรือต้องไปหาหมอโดยตรง

ขอบคุณครับ 

27 มิถุนายน 2558 02:49:37 #2