คุณยายคุณอายุเท่าไหร่แล้วครับ ถ้าเกิน 60 ก็มีโอกาสที่จะเป็นข้อเข้าเสื่อมได้ครับ อาการจะทำให้มีการปวดหรือบวมเป็นๆหายๆ เดินมากก็จะปวดมากขึ้น การกินยาแก้ปวดจะทำ ให้อาการปวดดีขึ้นชั่วคราวครับ ควรไปตรวจที่โรงพยาบาลเพิ่มเติม เพื่อดูว่าความเสื่อมอยู่ในระดับใด คุณหมอจะรักษาตามระดับและอาการที่เป็นครับ สำหรับการบริหารที่ช่วยได้คือการบริหารกล้ามเนื้อต้นขาซึ่งทำ ได้โดยใช้การนั่งเก้าอี้ขาวางบนพื้นเกร็งต้นขาแล้วยกขึ้นค้างไว้ นับ 1 – 10 จากนั้น วางขาลงกับพื้น ทำวันละ 50 – 100 ครั้ง