21 มีนาคม 2558 13:52:34 #1

มีปัญหาไม่สามารถนั่งขัดสมาธิ ขวาทับซ้ายได้ หรือแม้แต่ขาไขว้กัน 

เพราะ จะหงายหลังตลอด ด้วยรูปร่างทำยังไงก็ไม่ได้ นั่งจะเกร็งเพื่อไม่ให้ล้ม จนขาสั่น เกร็ง ไม่ให้ล้ม ทรมานมาก เข่าจะยกลอยตลอด ไม่สามารถวางราบได้จนกว่าจะนั่งไปนานๆถึงจะลดลงต่ำไป แต่ลุกขึ้นสัก5นาทีนั่งลงเข่ากูยกเหมือนเดิม เวลานั่งไปนานก็จะปวดหลังมากเลย ช่วยหน่อยนะครับ

30 มีนาคม 2558 14:58:37 #2