กระดานสุขภาพ

สอบถามเรื่องหัวเข่าครับ
Koki*****d

12 ธันวาคม 2557 00:40:27 #1

กระผมลุกนั่งในที่ทำงาน เมื่อวาน หลังจากนั้นมีอาการเจ็บบริเวณ เลยหัวเข่าลงไปนิดนึง เเต่อยู่ในบริเวณหัวเข่าครับ เวลายืดหัวเข่าจะไม่ค่อยเจ็บเท่าไหร่ ตอนงอหัวเข่าก็เจ็บครับ อยากทราบว่า กล้ามเนื้อหรือเอ็นหัวเข่า ผมเป็นอะไรรึเปล่าครับเป็นมาได้ 1 วันเเล้วครับ เเละผมควรรักษาอย่างไรครับ
อายุ: 25 ปี เพศ: M น้ำหนัก: 110 กก. ส่วนสูง: 170ซม. ดัชนีมวลกาย : 38.06 (ค่ามาตรฐานคนเอเชีย=18.5-22.9)
นพ. สุรชัย ปัญญาพฤทธิ์พงศ์

แพทย์ออร์โธปิดิกส์

17 ธันวาคม 2557 16:25:16 #2

  • คุณอาจได้รับการบาดเจ็บเอ็นข้อเข่า ซึ่งน่าจะไม่รุนแรง
  • การดูแลเบื้องต้น อย่าฝืนทำกิจกรรมที่เจ็บ ประคบเย็นบริเวณข้อเข่าบ่อยๆ 1-2 วัน
  • ถ้าอาการเริ่มดีขึ้น จึงฝึกงอข้อเข่าช้าๆ จนเริ่มเจ็บ ค้างไว้ 10-20 วินาที แล้วเริ่มฝึกงอใหม่ ทำเช่นนี้ประมาณ 10 รอบต่อครั้ง วันละ 3-4 ครั้ง
  • คิดว่าอาการน่าจะหายได้ภายในไม่กี่วันครับ