กระดานสุขภาพ
| เจ็บข้อเข่า | |
|---|---|
|
7 เมษายน 2557 11:20:33 #1 ผมได้รับบาดเจ็บจากการเล่นฟุตบอลเมื่อ2สัปดาก่อนคับ เนื่องการจากวิ่งอะคับ ผมวิ่งปกติไม่ได้มีการประทะอะไรทั้งสิ้น พอวิ่งอยู่ดีๆผมรู้สึกเจ็บบริเวณข้อพับ(ตอนนั้นรู้สึกเจ็บแค่ข้อพับ) แต่เจ็บนิดหน่อย ก้เลยเล่นต่อประมาน2ชั่วโมงแล้วมานั่งพักประมาน15นาที อาการเจ็บยิ่งมากขึ้น เจ็บจนทิ้งน้ำหนักไม่ได้เลยคับ จนตอนนี้รู้สึกว่าเจ็บข้างในข้อเข่าไม่ใช่ข้อพับคับ เจ็บข้างในข้อเข่าด้านนอกข้างหลังคับ เวลา งอ-เหยียดเข่าจะรู้สึกปวด มากคับ และเวลานั่งเล่นนานแล้วลุกขึ้นมาจะรู้สึกปวดมากเลยคับ แต่พอเดินๆไปสักพักอาการค่อบทุเราลง เป็นแบบนี้ตลอด เลยคับ อยากทราบว่าเป็นอะไรกันแน่ และขอวิธีรักษาด้วยคับ ขอบคุณคับ |
|
| อายุ: 18 ปี เพศ: M น้ำหนัก: 61 กก. ส่วนสูง: 177ซม. ดัชนีมวลกาย : 19.47 (ค่ามาตรฐานคนเอเชีย=18.5-22.9) | |
นพ. สุรชัย ปัญญาพฤทธิ์พงศ์แพทย์ออร์โธปิดิกส์ |
17 เมษายน 2557 08:21:42 #2 ข้อเข่าของคนเรา มีโครงสร้างทางกายภาพและการทำงานที่ซับซ้อน เพราะประกอบไปด้วยกระดูกข้อเข่า ผิวกระดูกอ่อน หมอนรองกระดูก เยื่อหุ้มข้อ เอ็นภายในข้อเข่า เอ็นรอบๆข้อเข่า รวมทั้งกล้ามเนื้อ ซึ่งต้องทำงานประสานกันอย่างดี หากมีส่วนใดส่วนหนึ่งได้รับบาดเจ็บ หรือผิดปกติ จะเกิดปัญหาที่ข้อเข่า ทำให้สมรรถภาพการใช้งานของข้อเข่าลดลง จากเหตุผลดังกล่าวข้างต้น คุณควรได้รับการตรวจจากคุณหมอ จึงจะวินิจฉัยได้แน่นอน อย่างไรก็ดี ในระหว่างนี้คุณอาจดูแลตัวเอง โดยการลดกิจกรรมที่ต้องใช้ข้อเข่าไม่ให้ทำงานมาก เช่น การเดินมาก การเดินขึ้นลงบันไดหรือที่สูง การยกของหนัก และฝึกการบริหารกล้ามเนื้อรอบข้อเข่า ด้วยวิธีง่ายๆ ดังนี้ครับ
หากคุณพักการใช้ข้อเข่า และฝึกการบริหารดังกล่าวแล้ว 1-2 สัปดาห์ อาการไม่ดีขึ้น ควรไปให้แพทย์ตรวจดีกว่าครับ |
Saga*****z