กระดานสุขภาพ

เจ็บหว่างขาและต้นขาด้านในข้างขวา
Maxd*****e

4 เมษายน 2557 12:50:00 #1

ช่วยทีนะครับ

        อาการที่กล่าวไว้ในหัวข้อ จะเจ็บมากตอนเวลายกขาสูงเลยเอวขึ้นไปครับ ซึ่งก่อนหน้านี้ ผมชอบเล่นกีฬาตะกร้อและเวลายกขาสูง ๆ จะไม่มีอาการดังกล่าวเลยแม้แต่นิดเดียว แต่พักหลัง ๆ จะยกไม่ได้เลย พอเผลอยกขาสูงทีไร จะเจ็บปวด จนขาไม่มีแรงเลยครับ     มีวิธีรักษาอย่างไรครับ    ขอบล่วงหน้าครับ
อายุ: 24 ปี เพศ: M น้ำหนัก: 60 กก. ส่วนสูง: 168ซม. ดัชนีมวลกาย : 21.26 (ค่ามาตรฐานคนเอเชีย=18.5-22.9)
นพ. สุรชัย ปัญญาพฤทธิ์พงศ์

แพทย์ออร์โธปิดิกส์

9 เมษายน 2557 17:00:39 #2

อาการของคุณคงเกิดจากกล้ามเนื้อบริเวณขาได้รับบาดเจ็บสะสม คือ เป็นไม่มาก และเป็นซ้ำๆ ทำให้กล้ามเนื้อเกิดอาการตึงตัว เคลื่อนไหวไม่เต็มที่เท่าเดิม

  • การดูแลเบื้องต้น คือ การยืดกล้ามเนื้อครับ โดยการยืดกล้ามเนื้อที่ปวดตึงช้าๆ ให้มากเท่าที่พอจะทนเจ็บได้ แต่อย่าให้มากเกินไป ค้างไว้ 10-30 วินาที ทำท่าละ 5-10 ครั้ง ทำทุกกล้ามเนื้อที่ปวดตึง
  • การบริหารนี้ถ้าสะดวกควรทำวันละ 2 ครั้ง และทำก่อนและหลังเล่นกีฬา
Maxd*****e

10 เมษายน 2557 16:05:16 #3

ขอบคุณมากครับ

     แล้วการกินยา หรือใช้ยานวด จะช่วยให้หายเร็วขึ้นหรือป่าวครับ ถ้าช่วยให้หายเร็วขึ้น ควรจะเป็นยาอะไรครับ ขอคำแนะนำเพิ่มนิดนึงน่ะครับ
นพ. สุรชัย ปัญญาพฤทธิ์พงศ์

แพทย์ออร์โธปิดิกส์

17 เมษายน 2557 08:29:33 #4

การกินยาแก้ปวด ช่วยบรรเทาอาการปวด จะได้ทำกิจกรรมต่างๆ รวมทั้งการบริหารได้ดีขึ้น การใช้ยานวดก็บรรเทาอาการปวดเช่นเดียวกัน และมีส่วนช่วยให้กล้ามเนื้อคลายตัว ลดความตึงขัดยอกได้ครับ
Maxd*****e

19 เมษายน 2557 11:58:30 #5

ขอบคุณครับ