8 กุมภาพันธ์ 2555 22:45:32 #1

คุณแม่อายุประมาณ 60 ปี ควรแนะนำการออกกำลังกายให้เค้าอย่างไรดีครับ เค้าปวดหัวเข่าจะให้วิ่งคงไม่ไหวน่ะครับ กลัวปล่อยไว้เรื่อยๆน้ำหนักตัวก็จะเพิ่มเรื่อยๆส่งผลแย่ลงน่ะครับ

ขอบคุณครับ