ค้นหาอาการที่เกิดขึ้นภายในร่างกาย

โดย นพ.มานพ จิตต์จรัส

แสงสว่าง เป็นตัวกระตุ้นที่สำคัญต่อการปรับเวลา การควบคุมอย่างระมัดระวังต่อการได้รับหรือหลีกเลี่ยงแสงแดดจ้าๆ รวมทั้งปรับตารางการนอนให้เร็วขึ้นประมาณ 30-60 นาที

• 6 ตุลาคม 2562
• อ่านเนื้อหาทั้งหมด