logo

หน้าหลัก / ค้นหาโรคตามอวัยวะ

อวัยวะภายในร่างกาย

โภชนาการ

อาหารมีประโยชน์ห้าหมู่ (Healthy diet)

โดย ศาสตราจารย์เกียรติคุณ แพทย์หญิง พวงทอง ไกรพิบูลย์

อาหารที่ช่วยให้ร่างกายแข็งแรงมี 5 หมู่ ซึ่งในแต่ละวันควรกินอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่ในทั้ง 3 มื้ออาหารหลัก และควรกินอาหารในแต่ละวันให้หลากหลายชนิด

โรคอ้วน และ น้ำหนักตัวเกิน (Obesity and overweight)

โดย ศาสตราจารย์เกียรติคุณ แพทย์หญิง พวงทอง ไกรพิบูลย์

มีบางการศึกษาพบว่าอาจเกิดจากการอดนอนเสมอ (นอนวันละ 5 ชั่ว โมงหรือน้อยกว่า) ทั้งนี้เพราะในขณะนอนหลับ ร่างกายจะสร้างฮอร์โมนเพื่อลดการอยากอาหาร