การนอนไม่หลับ (Insomnia)
- โดย ศาสตราจารย์เกียรติคุณ แพทย์หญิง พวงทอง ไกรพิบูลย์
- 7 มีนาคม 2564
- Tweet
- กลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือน (PMS / Premenstrual syndrome)
- โรคสมอง โรคทางสมอง (Brain disease)
- โรคจิต (Psychosis)
- ยาเสพติด (Narcotic drug)
- ยารักษาโรค (Pharmaceutical drug)
- ไทรอยด์: โรคของต่อมไทรอยด์ (Thyroid: thyroid diseases)
- สุขลักษณะการนอน สุขอนามัยการนอน (Sleep hygiene)
- ภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกิน (Hyperthyroidism)
- ง่วงกลางวันมากเกินปกติ (Excessive daytime sleepiness)
- ผู้สูงอายุ (Older person)
ภาวะนอนไม่หลับ/ นอนไม่หลับ/การนอนไม่หลับ (Insomnia) คือ อาการผิดปกติในการนอนหลับที่ครอบคลุมทั้ง เข้านอนแล้วนอนไม่หลับ, นอนหลับไม่สนิท, ตื่นบ่อย, หรือตื่นแต่ดึก หรือเช้าเกินไป, และเมื่อตื่นแล้วยากต่อการนอนหลับต่อ, นอกจากนั้นยังรวมไปถึงผลที่เกิดขึ้นตามมาคือ ประสิทธิภาพในการทำงานตอนกลางวันลดลงและอาจเพิ่มอาการง่วงกลางวัน
สาเหตุ:
นอนไม่หลับ มีสาเหตุได้มากมายทั้งด้าน สิ่งแวดล้อม, อารมณ์/จิตใจ, โรคและภาวะผิดปกติต่างๆ
- สิ่งแวดล้อม: เช่น เปลี่ยนสถานที่นอน, การเดินทาง, การเปลี่ยนกะ/ตารางการทำงาน, เสียง, กลิ่น, แสงสว่างต่างๆ, การออกกำลังกายมากเกินควร
- อารมณ์/จิตใจ: เช่น ความเครียด, วิตกกังวล, ซึมเศร้า
- โรคหรือภาวะต่างๆที่พบบ่อยเช่น
- โรคสมองต่างๆ เช่น อุบัติเหตุ, เนื้องอก/มะเร็งสมอง
- โรคทางจิตเวช เช่น โรคจิต
- การหยุดยาบางชนิดทันที เช่น ยาแก้ปวดบางชนิด
- ผลข้างเคียงของยาบางชนิด เช่น ยาปฏิชีวนะบางชนิด, ยาจิตเวชบางชนิด
- การใช้ สาร/ยาเสพติดต่างๆ
- โรคพิษสุรา
- อาการปวดเรื้อรัง
- สมดุลของฮอร์โมน เช่น ก่อนมีประจำเดือน
- และโรคของต่อมไทรอยด์บางโรค เช่น ภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกิน
ทั้งนี้เมื่อนอนไม่หลับจนส่งผลถึง การใช้ชีวิตประจำวัน, การเรียน, การทำงาน, ควรต้องพบแพทย์/มาโรงพยาบาล
(แนะนำอ่านรายละเอียดในเว็บ haamor.com เช่น สาเหตุ, การวินิจฉัย, การรักษา, การป้องกัน, และการดูแลตนเอง จากบทความเรื่อง ’นอนไม่หลับ’)
บรรณานุกรม
- http://en.wikipedia.org/wiki/Insomnia [2021,March6]
ศาสตราจารย์เกียรติคุณ แพทย์หญิง พวงทอง ไกรพิบูลย์
วว.รังสีรักษา และเวชศาสตร์นิวเคลียร์