กระดานสุขภาพ
| ตึงกล้ามเนื้อหลังตรงสะบักข้างขวา เป็นมา2สัปดาห์ แล้วอะครับ | |
|---|---|
|
8 มีนาคม 2556 04:48:05 #1 คือผมออกกำลังกายโดยเล่นเวทอะครับ มีอาการตึงกล้ามเนื้อหลังด้านบนตรงสะบักด้่านขวาข้างเดียวอะครับแล้วมันส่งผลให้เวลาเดินเหมือนกับว่าตัวมันเอียงไปข้างหลังด้านขวานิดนึงอะครับ(เหมือนประมาณว่าเราบิดตัวไปข้างหลังด้านขวานิดนึง)ซึ่งเป็นมาเป็นระยะเวลา 2สัปดาห์แล้วอะครับ |
|
| อายุ: 20 ปี เพศ: M น้ำหนัก: 72 กก. ส่วนสูง: 180ซม. ดัชนีมวลกาย : 22.22 (ค่ามาตรฐานคนเอเชีย=18.5-22.9) | |
นพ.กรกฎ ชรากรศัลยแพทย์โรคกระดูกและข้อ |
10 มีนาคม 2556 04:57:02 #2 จากอาการของคุณ น่าจะเป็นกล้ามเนื้ออักเสบธรรมดาครับ พบได้ในคนที่ไม่ค่อยได้ออกกำลังแล้วมาเริ่มเล่น หรือในกลุ่มที่เคยออกเป็นประจำแล้วหยุดไป จากนั้นกลับมาเล่นใหม่ที่น้ำหนักเดิม จะทำให้กล้ามเนื้อเกิดการอักเสบเพื่อปรับตัวให้เข้ากับแรงที่ฝึก คุณสามารถออกกำลังได้เหมือนเดิม แต่อาจจะลดน้ำหนักที่ยกลง หรือเล่นน้ำหนักเท่าเดิม ด้วยจำนวนรอบที่ลดลดง อย่างใดอย่างหนึ่ง ไม่ควรหยุดเลย เพราะคุณจะต้องเสียเวลาสร้างกล้ามเนื้อขึ้นใหม่อีกครับ |
Ahmz*****8