เรียน คุณ saranpida,

จากที่คุณสอบถามมานั้น เนื่องจากเป็นช่วงไตรมาส (3 เดือนแรก) เป็นช่วงที่ตัวอ่อนกำลังเริ่มเจริญเป็นอวัยวะ เช่น แขน ขา จึงไม่ควรใช้ยาหรือผลิตภัณฑ์เสริมอาหารใด ๆโดยที่ไม่ได้ปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกร เนื่องจากเสี่ยงต่อภาวะความพิการตั้งแต่กำเนิด ช่วงระยะแรกจะเป็นช่วงที่ฮอร์โมนมีระดับเปลี่ยนแปลงจนอาจทำให้เกิดสิว หรือ ฝ้าได้ การทายาภายนอกเป็นการช่วยบรรเทาอาการเบื้องต้นเท่านั้น ไม่ได้รักษาที่ต้นเหตุ ซึ่งคือภาวะตั้งครรภ์

แนะนำให้ใช้วิถีธรรมชาติก่อนนะครับ

1. รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ มีสารอาหารครบถ้วน เน้นผัก ผลไม้ที่รสไม่หวานจัด เพื่อช่วยเสริมวิตามิน โดยเฉพาะวิตามิน ซี ช่วยให้ผิวพรรณสดใส ผิวหนังยืดหยุ่นได้ดีขึ้น จะได้ไม่ค่อยเป็นรอยแผลเป็น หรือผิวแตกลาย ป้องกันอาการท้องผูก แบ่งอาหารเป็นมื้อเล็กหลาย ๆมื้อแทน จะได้ลดอาการคลื่นไส้ อาเจียน แน่นท้อง ลดอาการโหยช่วงบ่าย กลางคืนจะได้ไม่แน่นท้อง จนนอนอึดอัด หลีกเลี่ยงของหวานจัด เนื่องจากน้ำตาลจะกระต้นให้เกิดสิว และแผลหายยากด้วยครับ
2. อาบน้ำชำระร่างกายให้สะอาด แต่ไม่ควรอาบน้ำร้อนจัด หรือขัดถูผิวหน้ารุนแรง เพราะจะยิ่งกระตุ้นให้เกิดสิว ผิวหนังอักเสบ
3. นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ อย่างน้อย 6-8 ชั่วโมง
4. ออกกำลังกายเบา ๆ สม่ำเสมอ ไม่หักโหม
5. หากจำเป็นต้องใช้ยา แนะนำเป็นยาทาแป้งน้ำ เช่น White Lotion, Face Lotion หรือ Lotion P. ลดการดูดซึมผ่านทางผิวหนัง หรือ erythromycin gel แต่อย่างไรก็ตาม ควรปรึกษาแพทย์ก่อนจะดีกว่านะครับ เพื่อตรวจสอบว่ามีประวัติแพ้ยาหรือผลิตภัณฑ์เสริมอาหารใด ๆหรือไม่ก่อนเริ่มต้นใช้ยา

อดทนไว้ก่อนดีกว่าครับ ส่วนใหญ่เลยช่วง 3 เดือนแรกร่างกายจะค่อย ๆปรับตัว สิวจะค่อย ๆดีขึ้นเอง

เป็นกำลังใจให้นะครับ

เภสัชกรประดิษฐ์ งามศิริผล

แนะนำบทความดี ๆก่อนปรึกษาสูติแพทย์ครับ

สิว (Acne) โดยแพทย์หญิง ธิดากานต์ รุจิพัฒนกุล แพทย์โรคผิวหนัง