การคาดคะเนประจำเดือนควรต้องจดบันทึกประจำเดือนที่มาตั้งแต่วันแรกของแต่ละรอบเดือนติดต่อกันอย่างน้อย 3 รอบเดือนเพื่อที่จะประมาณรอบปกติได้ แต่ละคนมีรอบประจำเดือนไม่เท่ากัน แตกต่างกันได้ตั้งแต่ 21-35 วัน บางคนมาสม่ำเสมอทุกเดือนแต่บางคนก็มาไม่สม่ำเสมอเลย แนะนำคุณลองบันทึกย้อนหลังรอบประจำเดือนถ้าหากมาสม่ำเสมอดีให้นับจากวันแรกของรอบก่อนไปจนถึงวันแรกของอีกรอบถัดไป แล้วเอามานับต่อจากวันที่ 20 กุมภาพันธ์ค่ะ เช่นถ้าหากรอบห่างของคุณเท่ากับเดือนมกราคมทุกเดือนคือเท่ากับ 34 วัน ประจำเดือนรอบนี้ก็น่าจะมาวันที่ 26 มีนาคมค่ะ