การนับระยะปลอดภัยจะใช้ได้ในกรณีที่คุณมีรอบเดือนมาปกติทุก 28-30 วัน ระยะปลอดภัยก็คือช่วงก่อนที่จะมีประจำเดือน 7 วันและหลังมีประจำเดือน 7 วัน เช่นรอบเดือนมาวันที่ 1 พย ระยะปลอดภัยคือ 26ตค-7พย ทั้งนี้ คุณจะต้องทำนายรอบเดือนถัดไปได้อย่างแม่นยำ แต่ถ้าไม่สามารถทำนายได้อย่างแม่นยำ รอบเดือนไม่สม่ำเสมอ จะๆม่สามารถใช้การนับวันหรือนับระยะปลอดภัยได้ แต่ถ้ามั่นใจว่ารอบเดือนจะมาวันที่ 1 พย แต่ไม่มาสาเหตุที่รอบเดือนไม่มาในเดือนนี้ อาจจะเกิดจากความเครียด การทำงานของรังไข่ไม่ปกติได้ค่ะ ถ้ารอบเดือนเลยกำหนดไปนานก็สามารถทานฮอร์โมนเพื่อให้รอบเดือนมาได้ค่ะ