การช่วยตัวเองถือเป็นการระบายอารมณ์ทางเพศหรือเป็นการหาความสุขทางเพศที่ปลอดภัยจากโรคติดต่อทั้งหลายรวมทั้งโรคเอดส์ด้วยครับ ถือเป็นเรื่องปกติ ในกรณีของคุณที่มีปัญหาเรื่องการช่วยตัวเองบ่อยมาก คือวันละ 1-2 ครั้ง คงไม่มีผลเสียต่อสุขภาพ แต่จำนวนน้ำอสุจิที่หลั่งในครั้งหลังๆจะมีปริมาณน้อยลงและจำนวนตัวอสุจิก็จะน้อยลงด้วย อย่างไรก็ตามถ้ามีการพักเช่นงดกิจกรรมทางเพศ 1-2 อาทิตย์ ก็จะกลับมาเป็นปกติเหมือนเดิม ไม่มีผลในระยะยาว และไม่ได้ทำให้มีบุตรยาก แนะนำให้หางานอดิเรก เช่นออกกำลังกายให้สม่ำเสมอ อย่าดูหนังโป๊ จะช่วยลดอารมณ์ทางเพศได้ จะได้มีสุขภาพแข็งแรงทั้งกายและใจ ช่วยตัวเองอาทิตย์ละ 1-2 ครั้งก็พอ

นพ. อนุพงศ์