เรียน คุณ jobm,

หากไม่มีข้อห้ามใช้ยา สามารถใช้ยา hydroxyzine ไปได้เรื่อย ๆนะครับ มีการศึกษาวิจัยใช้ยาติดต่อกันนาน 5 ปี ยังไม่ผลเสียร้ายแรงต่อสุขภาพครับ

ข้อบ่งใช้ของยา hydroxyzine นอกจากเป็นยาบรรเทาอาการแพ้ เช่น แพ้อากาศ แพ้ผื่นคันแล้ว ยังช่วยลดอาการวิตกกังวลได้บ้างนะครับ

ข้อห้ามใช้ ได้แก่ แพ้ยานี้ มีภาวะต่อมลูกหมากโต ต้อหินชนิดมุมปิด

อาการไม่พึงประสงค์ คือง่วงซึม มึนงง สับสน ปากแห้ง คอแห้ง ปัสสาวะ อุจจาระลำบาก หากรับประทานยามาแล้ว 2-3 เดือน ควรปรึกษาจิตแพทย์เพื่อหาสาเหตุที่แท้จริง อาจต้องรับประทานยาช่วยลดอาการวิตกกังวล เพื่อปรับสารเคมีในสมองให้เป็นปกติ จะได้ไม่จำเป็นต้องรับประทานยาโดยไม่จำเป็น

ขอแนะนำให้ปรับพฤติกรรมสุขภาพ เน้นอาหารที่ดีต่อสุขภาพ ครบ 5 หมู่ เน้นผัก ผลไม้ที่มีรสไม่หวานจัด อาจเสริมกล้วยน้ำว้า หรือน้ำผึ้งผสมน้ำอุ่น หรือนมอุ่นก่อนเวลานอน 1-2 ชั่วโมง เนื่องจากจะช่วยทำให้ง่วงได้

การออกกำลังกายจะช่วยให้เหนื่อย ไม่คิดอะไรมาก หลับได้ง่ายขึ้น แถมยังได้ร่างกายที่แข็งแรง ช่วยคุมน้ำหนักได้อีกด้วย ปรับห้องนอนให้เหมาะกับการนอนเท่านั้น ไม่มีทีวี ไม่มีเครื่องคอมพิวเตอร์ หรือหาหนังสือที่ไม่ชอบมาอ่าน ก็จะช่วยให้รู้สึกง่วงมากขึ้นได้ หรือปัจจุบันมีการศึกษาวิจัยในต่างประเทศ ที่ให้คนสวดมนต์หรือนั่งสมาธิ จะทำให้คลื่นสมองสงบขึ้น มีสติ ทำงานได้มีสมาธิดีขึ้น

เป็นกำลังใจให้ครับ

เภสัชกรประดิษฐ์ งามศิริผล