เรียน คุณ 6c509,

• ก่อนตอบคำถามของคุณ ไมทราบว่าได้ไปพบแพทย์เพื่อวางแผนครอบครัวหรือยังครับ ทั้งนี้หากต้องการทราบว่ามีปริมาณอสุจิเพียงพอและสมบูรณืที่จะมีบุตรหรือไม่นั้น ต้องนำน้ำอสุจิไปส่งตรวจทางห้องปฏิบัติการนะครับ ทั้งนี้ต้องนำตัวอย่างที่ได้ใหม่ ๆเพื่อส่งตรวจนะครับ
• เนื่องจากเมื่ออยู่ภายนอกร่างกาย อสุจิจะเสื่อมสลายได้อย่างรวดเร็ว และต้องตรวจสุขภาพของฝ่ายหญิงด้วยนะครับ ว่าสมบูรณ์พร้อมทีี่จะมีบุตรหรือไม่
• ตัวยาที่คุณสอบถามมานั้น ประกอบด้วยวิตามินบีรวม วิตามิน อี วิตามิน ซี และธาตุสังกะสี Zinc (ตามชื่อการค้าเลยครับ Z(inc) Vitamin B, E & C โดยคุณสมบัติสำหรับผู้ที่ขาดวิตามินและแร่ธาตุดังกล่าว โดยวิตามิน อีและซี จะช่วยต้านอนุมูลอิสระ ส่วนธาตุสังกะสีนั้นช่วยเรื่องเกี่ยวกับผม ผิว (การหายของแผล) และเกี่ยวข้องกับการผลิตฮอร์โมนเทสโตสเตอโรนที่เป็นฮอร์โมนเพศชาย ที่เกี่ยวเนื่องถึงการสร้างอสุจิจากอัณฑะ และการสร้างน้ำเลี้ยงอสุจิจากต่อมหมวกไตอีกด้วย
• ดังนั้น หากคุณไม่ได้มีปัญหาเรื่องน้ำอสุจิปริมาณน้อย ตัวอสุจิน้อยหรือไม่สมบูรณ์ การรับประทานวิตามินนี้ ก็อาจไม่ได้มีผลช่วยอะไร
• หากต้องการรับประทานเพื่อเสริมสุขภาพก็ย่อมได้นะครับ ทั้งนี้ต้องปรับพฤติกรรมสุขภาพด้วย ทั้งเรื่อง
• - การรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ เน้นผักสด ผลไม้ที่มีรสไม่หวานจัด (เพื่อเพิ่มปริมาณวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระในร่างกาย จะช่วยลดการถูกทำลายของตัวอสุจิได้อีกด้วย)
• - เน้นโปรตีนที่ย่อยง่าย ไขมันต่ำ เช่น เนื้อปลา เนื้อไก่ (ไม่เอาหนัง) เป็นต้น เพื่อเสริมสร้างการนำไปสร้างอสุจิและน้ำเลี้ยงให้มีคุณภาพที่ดี
• - ควรออกกำลังกายสม่ำเสมอ นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ เพื่อช่วยลดฮอร์โมนเครียด (คอร์ติซอล) ซึ่งฮอร์โมนนี้จะลดคุณภาพของน้ำอสุจิ ทำให้เพิ่มสารอนุมูลอิสระในร่างกาย
• - ไม่ทำอันตรายต่อสุขภาพของอัณฑะ เช่น การสวมกางเกงในหลวมหรือคับเกินไป โดยที่หลวมก็อาจเสี่ยงต่อภาวะไส้เลื่อนได้ หรือคับแน่นเกินไป ก็จะทำให้อุณหภูมิของอัณฑะเพิ่มสูงขึ้ัน ตัวอสุจิจะถูกทำลายได้ง่าย หลีกเลี่ยงการอาบน้ำอุ่นหรือแช่น้ำอุ่น ซาวน่าเป็นเวลานาน ๆ
• - งดหรือลดการดื่มเหล้า สูบบุหรี่ เพราะจะเพิ่มอนุมูลอิสระในร่างกาย เร่งการทำลายของตัวอสุจิ หรือได้อสุจิที่ไม่สมบูรณ์
• - ควรลดน้ำหนักไม่ให้เกินเกณฑ์ เนื่องจากพบว่าในผู้ที่มีภาวะอ้วนลงพุง มักจะพบปัญหาเรื่องการมีบุตรยาก สันนิษฐานว่าเกิดจากการกดทับของอัณฑะ และฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนที่ปริมาณลดลง จากการไปสะสมในชั้นไขมันของร่างกายแทน
• หากมีข้อสงสัยเร่งด่วนเกี่ยวกับการใช้ยา สามารถสอบถามได้จากแพทย์หรือเภสัชกรร้านยาใกล้บ้าน ไม่ควรรอคำตอบจากทางหน้าเว็บ เนื่องจากอาจช้าไม่ทันการ เสี่ยงต่อการเกิดอันตรายต่อสุขภาพได้
• เป็นกำลังใจให้นะครับ

เภสัชกรประดิษฐ์ งามศิริผล

แนะนำบทความดี ๆจากกองบรรณาธิการของเราที่

• สังกะสี (Zinc)
• ศาสตราจารย์เกียรติคุณ แพทย์หญิง พวงทอง ไกรพิบูลย์
• วว.รังสีรักษา และเวชศาสตร์นิวเคลียร์
• ซิงค์ซัลเฟต (Zinc sulfate)
• เภสัชกร อภัย ราษฎรวิจิตร