กระดานสุขภาพ

หายใจไม่เต็มอิ่ม
Poi*****i

17 มิถุนายน 2556 13:22:05 #1

หนูมีอาการรู้สึกว่าหายใจไม่ทั่วท้องอะค่ะแน่นๆหน้าอก เหมือนกับว่าจะหายใจแต่ละทีมันมีอะไรติดๆอยู่ที่คอ เป็นมา2วันแล้วค่ะ ไม่สบายตัวมากๆค่ะแต่ไม่ได้เป็นตลอดเวลา ถ้ากำลังทำกิจกรรมหรืออะไรที่ไม่อยู่คนเดียวจะไม่เป็นค่ะแต่ก็เป๋นบ้าง ยิ่งอยู่คนเดียวยิ่งเป็นค่ะ กังวลมากทำไงก้ไม่หายกังวลอยู่ดี เคยเป็นมาครั้งนึงแล้วค่ะไปหาหมอหมอบอกว่าไม่มีอะไรบอกไม่ได้ หมอบอกแค่ว่าเครียดอะไรหรือป่าวแต่ก้ไม่ได้้เครียดนะคะ ทำตไงจะหายอะค่ะ เป็นไรมากรึป่าว ตอนนี้นอนไม่หลับแล้วค่ะ

อายุ: 16 ปี เพศ: F น้ำหนัก: 63 กก. ส่วนสูง: 157ซม. ดัชนีมวลกาย : 25.56 (ค่ามาตรฐานคนเอเชีย=18.5-22.9)
นพ. ทรงภูมิ เบญญากร

จิตแพทย์เด็กและวัยรุ่น

23 มิถุนายน 2556 10:58:28 #2

จากอาการทั้งหมดดูใกล้เคียงโรคแพนิคมากที่สุดครับ หมอคิดว่าคุณคงค้นคว้าข้อมูลโรคนี้มาพอสมควร

คำแนะนำหมอคือไม่ต้องตกใจครับ โรคนี้ไม่ทำให้ใครตาย อย่าคิดถึงมันเพราะมันจะยิ่งคิดถึงเรา พยายามทำทุกอย่างตามปกติแล้วโรคนี้มันจะหายไปเอง คุณอย่าพยายามคิดว่าจะเอาชนะโรคแต่อยู่ร่วมกับมันอย่างมีความสุขเท่านั้นก็เพียงพอแล้วครับ

วิธีหนึ่งในการจัดการเวลาตัวเองมีอาการคือการหายใจช้า ๆ ในถุงกระดาษ นับ 1 - 10 ต่อการหายใจเข้า ออก หนึ่งครั้ง ถ้าทำแล้วไม่ดีขึ้นลองปรึกษาแพทย์ดูครับ ยาบางชนิดสามารถช่วยให้อาการดีขึ้นได้ แต่ไม่ใช่วิธีแรกในการรักษาครับ

 

นพ. ทรงภูมิ เบญญากร