กระดานสุขภาพ

เจ็บเข่าด้านในบางทีเจ็บเป็นบริเวณบางทีเจ็บเป็นจุดครับ(ถ้าเข่าขวาจะอยู่ด้านซ้าย ถ้าเข่าซ้ายจะอยู่ด้านขวาครับเผื่องง)(มีรูปบอกตำแหน่งอยู่นะครับ) ขอบคุณมากครับยาวนิด ๆ ครับ
Omon*****y

15 เมษายน 2561 19:25:57 #1

ตามด้านบนเลยครับ บางทีก็เจ็บบางทีก็ไม่ทราบว่าสาเหตุเกี่ยวกับวิธีเดิน วิธีนั่ง หรือปล่าวครับ หรือถ้าคุณหมอมีวิธีรักษาด้วยจะขอบคุณมากครับผม รูปครับผม ขอบคุณมากครับ ***************************** ขอบคุณมากครับ
อายุ: 15 ปี เพศ: M น้ำหนัก: 73 กก. ส่วนสูง: 172ซม. ดัชนีมวลกาย : 24.68 (ค่ามาตรฐานคนเอเชีย=18.5-22.9)
Omon*****y

16 เมษายน 2561 14:31:12 #2

นี่รูปครับ https://uppic.cc/v/P3C
พญ.กิติพร กวียานนท์

แพทย์เวชศาสตร์ครอบครัว/เวชศาสตร์ทั่วไป

22 เมษายน 2561 09:07:54 #3

  • การปรับการใช้งาน ให้ข้อเข่าทำงานน้อยลง ได้แก่ หลีกเลี่ยง การขึ้นลงบันได การนั่งยอง นั่งพับเพียบ การคุกเข่า
  • การลดน้ำหนักที่กดลงบนข้อเข่า ด้วยการไม่ให้อ้วน ถ้ายังไม่อ้วนก็อย่าอ้วน ถ้าอ้วนอยู่แล้วก็พยายามให้ผอมลง (การทำให้ผอมนี้ห้ามใช้วิธีการออกกำลังกายด้วยการวิ่ง การขี่จักรยาน หรือการเต้นแอร์โรบิคอย่างที่ทำกันโดยทั่วไป) ขอแนะนำให้ใช้วิธีคุมอาหาร ร่วมกับการบริหารข้อเข่า โดยเดินในน้ำ วิ่งกระโดดในน้ำ ว่ายน้ำในน้ำที่มีความสูงน้ำประ มาณเอวถึงหน้าอก (ควรปรึกษาแพทย์ผู้ให้การดูแลรักษา ก่อนนำไปใช้ดูแลตนเอง)
  • การถือไม้เท้า ไม้เท้า (ถือร่มแทนก็ได้) มีประโยชน์สารพัด ช่วยไม่ให้น้ำหนักตัวขณะยืนเดินกดลงบนเข่าที่เสื่อม ช่วยให้การยืนเดินมั่นคงไม่ล้ม ช่วยป้องกันไม่ให้สุนัขหรือโจรผู้ร้ายเข้ามาใกล้ และยังช่วยให้คนหนุ่มสาวเสียสละที่นั่งบนรถไฟฟ้าให้ และถ้าใช้ร่มแทนไม้เท้าก็ยังใช้กันแดดกันฝนได้อีกด้วย
  • การทานยาลดการอักเสบที่ไม่มีสเตียรอยด์ คือ ยาเอ็นเสดส์ (Non-steroidal Anti Inflammatory Drugs ย่อว่า NSAIDs) เพื่อลดอาการบวมอักเสบที่เป็นเหตุให้ปวดเข่า