ปัญหาปัสสาวะรดที่นอนมีมาจากหลายสาเหตุ ตั้งแต่กระเพาะปัสสาวะเล็กเกินไป เป็นคนที่หลับลึกมากๆ ฮอร์โมนที่ควบคุมเรื่องการปัสสาวะบกพร่อง หรือแม้แต่ความเครียด แต่ทั้งหมดก็ไม่มีอะไรเป็นอันตราย เว้นเสียแต่ว่าคนที่มีปัญหานี้จะรู้สึกอาย จนไม่อยากไปนอนค้างที่อื่นนอกจากบ้านของตัวเอง

การแก้ไขส่วนใหญ่ทำได้ด้วยการฝึกตัวเองครับ ลองทำตามนี้นะครับ

1. ปัสสาวะก่อนจะเข้านอนทุกครั้ง ทำให้เป็นนิสัย เป็นความเคยชินให้ได้
2. งดกาแฟ ชา ช็อกโกแลต โคล่า และเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอลล์ทุกชนิดในช่วงบ่ายแก่ๆ และช่วงเย็น เพราะเครื่องดื่มเหล่านี้จะมีผลต่อการทำงานของฮอร์โมนที่ควบคุมการปัสสาวะ (คาเฟอีน และแอลกอฮอลล์ทำให้ฮอร์โมนขับปัสสาวะทำงานมากขึ้น)
3. ควบคุมการดื่มน้ำในช่วงเย็นและกลางคืน โดยลองกะดูว่าเราดื่มน้ำทั้งหมดในวันหนึ่งๆ ปริมาณเท่าไหร่ แบ่งทั้งหมดออกเป็น 10 ส่วน ช่วงเช้าถึงเที่ยงให้ดื่ม 4 ส่วน เที่ยงถึงเย็น 4 ส่วน และอีก 2 ส่วนที่เหลือให้ดื่มในช่วงเย็นจนถึงก่อนเข้านอน วิธีนี้จะช่วยลดปริมาณปัสสาวะในช่วงที่เรานอนหลับให้น้อยลง
4. ฝึกปัสสาวะให้เป็นเวลา เช่น เช้า เที่ยง เย็น ก่อนนอน เพื่อให้ร่างกายเกิดความเคยชิน

ทำตามนี้ดูสักระยะหนึ่งครับ หากไม่ดีขึ้นคงต้องปรึกษาแพทย์ทางด้านระบบปัสสาวะเพื่อดูขนาดของกระเพาะปัสสาวะ และการทำงานของระบบปัสาวะว่ามีอะไรผิดปรกติหรือไม่

นายแพทย์อุดม เพชรสังหาร

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ ทราบซึ้ง คลายกังวล^^

รบกวนขอถามอีกเรื่องเลยนะคะ เป็นเนื้องอกในมดลูกค่ะ ขนาดประมาน 3 ซม.

เพิ่งตรวจเจอปีที่ผ่านมาค่ะ เช็คทุก6เดือนไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลง

ตอนนี้รักษาด้วยการกินยาคุม ก็ช่วยลดอาการปวดท้องให้น้อยลงค่ะ

ถ้าดูแลตัวเองดีๆ จะมีโอกาสยุบหายไปเองมั้ยคะ และต้องระวังเรื่องอะไรบ้างค่ะสำหรับโรคนี้

โดยปกติเนื้องอกมดลูกไม่สามารถรักษาโดยการรับประทานยาเม็ดคุมกำเนิดได้ ถ้ามีขนาดเล็กสามารถตรวจติดตามเป็นระยะๆได้ทุก 6-12 เดือน การรักษาที่ถูกต้องคือการผ่าตัด โดยมีข้อบ่งชี้คือ ก้อนเนื้องอกทำให้มดลูกมีขนาดใหญ่เกิน 12 เซนติเมตร ก้อนโตเร็ว หรือมีการกดเบียดของก้อนกับอวัยวะข้างเคียง เช่น ไปกดกระเพาะปัสสาวะทำให้ปัสสาวะบ่อย หรือกดเบียดทางเดินอุจจาระทำให้ท้องผูก ขนาดของก้อนไม่สำคัญเท่าตำแหน่งของเนื้องอก บางครั้งก้อนที่มีขนาดเล็กถ้าอยู่ในตำแหน่งใกล้โพรงมดลูกจะทำให้ประจำเดือนมามากได้จำเป็นต้องผ่าตัดออกเช่นกัน เมื่อถึงวัยหมดประจำเดือน ก้อนจะยุบขนาดลงไปได้เอง ไม่จำเป็นต้องทำผ่าตัดค่ะ

ถ้าคุณมีอาการปวดท้องในขณะมีประจำเดือนน่าจะมีภาวะเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่หรือ adenomyosis มากกว่า ซึ่งสามารถรักษาด้วยยาเม็ดคุมกำเนิดได้ค่ะ

ขอบคุณมากๆค่ะคุณหมอ