ปกติการนอนหลับควรเป็นวันละประมาณ 6-8 ชั่วโมง ถ้านอนเพียงวันละ 2-3 ชั่วโมง ร่างกายจะพักผ่อนไม่เพียงพอ ส่งผลให้ง่วงกลางวัน ขาดสมาธิ การตัดสินใจ และความจำผิดพลาด ทำงานต่างๆผิดพลาดได้สูง และถ้านอนน้อยติดต่อกันหลายวัน ภูมิคุ้มกันต้านทานโรคต่างๆจะลดลง ส่งผลเพิ่มอีกประการคือ ติดเขื้อได้ง่าย เช่น โรคติดเชื้อทางเดินหายใจ เช่น ไข้หวัด เป็นต้น

พญ. พวงทอง ไกรพิบูลย์

ให้ระวังโรค พานิค ไว้ครับ เป็นแล้วทรมานครับ เพราะเป็นอยู่ จากการนอนน้อยบางวันไม่ได้นอนทำแต่งานครับ