กระดานสุขภาพ

ยาอาหารเสริมเช่นยาวิตามินต่างๆ
Dayl*****t

6 มกราคม 2556 10:30:43 #1

เรียนคุณหมอ

     คือสนใจในอาหารเสริมหรือวิตามินแบบกระปุกที่ขายตามร้านขายยาทั่วไป ยีห้อที่ได้ยินบ่อยคือ *** อะคะ

เพราะเป็นหวัดบ่อย เลยมีคนแนะนำให้ไปซื้อยาวิตามินซีมากิน

อยากถามคุณหมอว่า กินยาพวกนี้แล้วจะมีผลเสียต่อร่างกายไหมคะ และควรกินยาพวกนี้อย่างไรให้ได้ประสิทธิภาพ ต้องกินกี่วันและเวลาเท่าไรถึงจะดีคะ

แล้วยาของ***นี้ดีไหมคะ หรือมียี่ห้อไหนอีกคะ รบกวนคุณหมอแนะนะด้วยคะ

ขอบพระคุณคะ

อายุ: 25 ปี เพศ: F น้ำหนัก: 54 กก. ส่วนสูง: 175ซม. ดัชนีมวลกาย : 17.63 (ค่ามาตรฐานคนเอเชีย=18.5-22.9)
ศาสตราจารย์เกียรติคุณ พญ. พวงทอง ไกรพิบูลย์

(วว.รังสีรักษา และเวชศาสตร์นิวเคลียร์)

7 มกราคม 2556 03:53:22 #2

ก่อนอื่น ดิฉันต้องขอลบชื่อเฉพาะของ วิตามิน อาหารเสริมที่คุณระบุมา ออกจากเว็บ ทั้งนี้เพราะ คณะแพทย์และเภสัชกรของเว็บมีความเห็นตรงกันว่า ไม่สะดวกที่จะตอบคำถามเกี่ยวกับ ยา วิตามิน เกลือแร่ อาหารเสริม ที่ระบุชื่อเฉพาะเจาะจง เพราะไม่เหมาะสม และผิดต่อจรรยาแพทย์ และเพื่อแพทย์จะได้สามารถตอบคำถามคุณได้อย่างเหมาะสมคะ

คำตอบ: ในทางการแพทย์แผนปัจจุบัน สำหรับคนปกติทั่วไป แพทย์ไม่มีการแนะนำกินวิตามินเกลือแร่เสริมอาหาร หรือกินอาหารเสริม แต่การแนะนำของแพทย์เพื่อให้มีสุขภาพร่างกายรวมทั้งสุขภาพจิตแข็งแรง คือ

  • การรักษาสุขอนามัยพื้นฐาน (สุขบัญญัติแห่งชาติ)
  • กินอาหารมีประโยชน์ 5 หมู่ให้ครบในทุกมื้ออาหารและในทุกวัน โดยจำกัด อาหารไขมัน อาหารแป้ง หวาน เพื่อป้องกันโรคอ้วน โรคเบาหวาน โรคไขมันในเลือดสูง และจำกัดอาหารเค็มเพื่อป้องกันโรคไตและโรคความดันโลหิตสูง แต่ให้เพิ่ม ผัก ผลไม้ให้มากๆ เพื่อการได้ วิตามินเกลือแร่ ครบถ้วน มีใยอาหารที่เพียงพอ เพื่อคงสุขภาพในการขับถ่ายอุจจาระ
  • ออกกำลังกายสม่ำเสมอทุกวันตามควรกับสุขภาพ และ
  • ดื่มน้ำสะอาดให้ได้อย่างน้อยวันละ 6-8 แก้ว

 

พญ. พวงทอง ไกรพิบูลย์
บรรณาธิการฝ่ายแพทย์