11 มกราคม 2559 03:58:15 #1

เมื่อวันอาทิตย์ที่ 10 มกราคม 2559 เวลา  20:30 น.ถึง เมื่อเช้าของวันจันทร์ที่ 11 มกราคม 2559 เวลา 09:45 น. โดยประมาณ ผมมีความรู้สึกหวิวๆ  บริเวณกลางออก และขณะที่เป็นรู้สึกไม่มีกำลัง ไม่แน่ใจว่าจะเป็นโรคอะไรหรือไม่ครับ

ข้อมูลส่วนตัว ไม่ดื่มสุรา ไม่สูบบุหรี่ ไม่ดื่มกาแฟ ไม่นอนดึก ไม่ทานอาหารที่มันจัด

กินอาหารรสเผ็ด ไม่ทานหวาน หรือเค็มจัด ทานโปรตีนผง (ดอยคำ) ผัก ผลไม้ เครื่องดื่มลิโพ ดื่มชา และชาดอกคำฝอย  เล่นกีฬา วิ่ง 45 นาที สัปดาห์ละ 2 วัน

12 มกราคม 2559 07:22:57 #2