เนื่องจากคุณต้องเดินมาก สาเหตุที่คิดถึงในเบื้องต้น อาจเกิดจากกล้ามเนื้อยอกจากการใช้งาน

-การแก้ไขเบื้องต้น ลองบริหารกล้ามเนื้อขาโดยการยืดกล้ามเนื้อ อาจช่วยให้อาการดีขึ้น

-สาเหตุที่มีอาการปวดขาเวลากลางคืนอีกประการหนึ่งที่มีความสำคัญ เกิดจากการไหลเวียนของเลือดที่ไปเลี้ยงขา ซึ่งจะพบบ่อยในคนที่มีความผิดปกติของเส้นเลือดที่ไปเลี้ยงขา แต่คุณอายุน้อยทำให้คิดถึงสาเหตุนี้น้อย

ข้อแนะนำในการปฏิบัติตัว

1.ให้สังเกตว่าอาการปวดกลางคืนสัมพันธ์กับอาการปวดขากลางคืนหรือไม่ ถ้าสัมพันธ์กันน่าจะเกิดจากการยอกของกล้ามเนื้อจากการใช้งาน

2.ทำการบริหารโดยการยืดกล้ามเนื้อขา

3.ถ้าอาการไม่สัมพันธ์กับการเดิน ยืดกล้ามเนื้อแล้วไม่ดีขึ้น ควรไปให้คุณหมอตรวจร่างกายครับ

นพ.สุรชัย