อาหารที่มีไฟโตรเอสโตรเจนสูงก็คืออาหารที่มีฮอร์โมนเอสโตรเจนมาก เช่น ผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง จะใช้เหมือนเป็นฮอร์โมนทดแทนในวัยทอง หรือคนที่ตัดรังไข่ไปแล้ว ร่างกายไม่สามารถสร้างฮอร์โมนเอสโตรเจนได้ จึงอาจจะมีอาการของวัยทอง โดยทั่วไปเราก็บริโภคกันในชีวิตประจำวันอยู่แล้ว ไม่ได้ส่งผลเสียต่อร่างกาย และไม่ได้มีผลต่อเนื้องอกที่จะทำให้มีขนาดใหญ่ขึ้นหรือเล็กลง สามารถทานได้ตามปกติเท่าที่ต้องการ คุณอายุเพียง 29 ปี ร่างกายคุณก็ยังสามารถสร้างฮอร์โมนดังกล่าวโดยรังไข่ได้อยู่แล้ว เพราะยังไม่อยู่ในวัยหมดประจำเดือนค่ะ