การช่วยตัวเองเป็นเพศสัมพันธุ์ที่ปลอดภัย ไม่ติดเอดส์และโรคติดต่อทางเพศสัมพันธุ์ สำหรับการติดต่อของโรคเอดส์ 1. มีการร่วมเพศโดยไม่ใช้ถุงยางกับคนที่ติดเชื้อเอดส์ 2. ใช้เข็มฉีดยาร่วมกับคนที่ติดเชื้อเอดส์ 3. ได้รับเลือดบริจาคที่มีเชื้อเอดส์ และ 4 ติดเชื้อจากแม่ที่ติดเชื้อเอดส์ขณะตั้งครรภ์
ในกรณีของคุณไม่ติดแน่นอน แต่ถ้าจะมีการร่วมเพศ ต้องใช้ถุยางอนามัยทุกครั้งเพื่อป้องกันการติดเชื้อเอดส์