กระดานสุขภาพ

ปวดไหล่ซ้าย
Anonymous

19 กุมภาพันธ์ 2557 12:38:00 #1

ปวดไหล่ซ้ายตั้งแต่งวันที่12 ก.พ.57 ยกแขนไม่ขึ้น ได้กินยานีโอติกา อาการดีขึ้นเล็กน้อย จับแล้วรู้สึกปวด ปัจจุบันยังไม่หาย จะรักษายังไง สาเหตุเกิดจากอะไร
อายุ: 46 ปี เพศ: F น้ำหนัก: 57 กก. ส่วนสูง: 150ซม. ดัชนีมวลกาย : 25.33 (ค่ามาตรฐานคนเอเชีย=18.5-22.9)
Anonymous

21 กุมภาพันธ์ 2557 15:05:34 #2

พยายามอย่าเพิ่งใช้แขนซ้ายคะ แต่ไม่ใช่ไม่ขยับเลยนะคะไม่งั้นข้อไหล่จะติดคะ แนะนำให้ไปกายภาพบำบัดคะ 
นพ. สุรชัย ปัญญาพฤทธิ์พงศ์

แพทย์ออร์โธปิดิกส์

26 กุมภาพันธ์ 2557 02:37:21 #3

สาเหตุน่าจะเกิดจากได้รับบาดเจ็บที่เอ็นหรือกล้ามเนื้อบริเวณรอบข้อไหล่ ซึ่งเกิดจากการทำงานหรืออกกำลังกาย

การดูแลเบื้องต้น ผมขอแนะนำการบริหารโดยยืดกล้ามเนื้อและเอ็นรอบๆข้อไหล่ ลองฝึกปฏิบัติ ถ้าไม่มีพยาธิสภาพรุนแรง อาการน่าจะดีขึ้นได้ภายในเวลาไม่กี่วันครับ

การบริหารโดยยืดกล้ามเนื้อและเอ็นรอบๆข้อไหล่ โดยการยืดกล้ามเนื้อและค้างไว้ 10-20 วินาที ทำท่าละ 3-5 ครั้ง ดังรูป