กระดานสุขภาพ

ดิฉันมีปัญหาขณะทำกายภาพหลังจากผ่าตัด ACL ค่ะ
Anonymous

26 สิงหาคม 2561 14:35:19 #1

คุณหมอคะ ดิฉันได้รับการผ่าตัดเอ็นไขว้หน้า โดยใช้เส้นเอ็นแฮมสตริง เมื่อวันที่ 4 สิงหาคม 2018 (วันนี้ครบ 22 วัน) คุณหมอนัดสัปดาห์แรก สัปดาห์ที่2 และครั้งถัดไปคือสัปดาห์ที่6 ล่าสุดคุณหมอให้ท่ากายภาพ 3 ท่า คือ - สคว้อท - เอา elastic band พาดที่ฝ่าเท้าแล้วดึงเข่าเข้าหาอก - ยืนขาเดียวแล้วหลับตา เพื่อฝึกการทรงตัว คำถามที่ดิฉันจะรบกวนถามคุณหมอ คือ 1. ดิฉันควรงอเข่าได้สุดช่วงได้ภายในสัปดาห์ที่เท่าไหร่คะที่จะอยู่ในระยะที่พังผืดยังไม่เกาะ ซึ่งตอนนี้ดิฉันยังทำไม่ได้ ขาดไปอีก 20% เนื่องจากตอนพยายามงอจะเจ็บแหลมๆที่น่องและต้นขาด้านหลังมาก แต่ก็ยังพยายามทำบ่อยๆค่ะ (อันนี้เป็นท่าที่คุณหมอให้เริ่มทำในสัปดาห์แรกค่ะ แต่ตอนนี้ยังงอได้ไม่สุดค่ะ ส่วนการเหยียดขา ดิฉันทำได้ค่ะ) 2. ตอนที่ดิฉันทำท่า squat : ช่วงที่ย่อเสร็จแล้ว และกำลังกลับมาเป็นท่ายืน เข่าดิฉันสั่นๆแกว่งๆแบบบังคับไม่ได้ อันนี้เกิดจากอะไรคะ 3. ช่วงที่กลับมายืนในท่าสคว้อท ควรพยายามกลับมายืนแบบเข่าตรงหรือเปล่าคะ? (ทำแบบจังหวะช้าๆเพื่อไม่ให้หัวเข่าสะบัด แต่ไม่แน่ใจว่าต้องยืดตัวขึ้นมาจนเข่าตรงหรือไม่ค่ะ) พอดีตอนพบคุณหมอเมื่อสัปดาห์ที่แล้ว ดิฉันเพิ่งเคยย่อแบบไม่ใส่ที่ล้อคเข่าเป็นครั้งแรก เลยย่อสคว้อทไม่เยอะ และขึ้นมาแบบงอๆ ตอนนั้นเลยยังไม่ค่อยสงสัยค่ะ แต่ยังเหลืออีก 3 สัปดาห์ ถึงจะถึงวันนัดครั้งต่อไป ดิฉันขอรบกวนคุณหมอช่วยชี้แนะด้วยนะคะ ขอขอบคุณคุณหมอมากค่ะ
อายุ: 41 ปี เพศ: F น้ำหนัก: 72 กก. ส่วนสูง: 167ซม. ดัชนีมวลกาย : 25.82 (ค่ามาตรฐานคนเอเชีย=18.5-22.9)
ศาสตราจารย์ นพ.กิตติ จิระรัตนโพธิ์ชัย

ศัลยแพทย์ออร์โธปิดิกส์

27 สิงหาคม 2561 09:10:36 #2

  • คุณเพิ่งทำผ่าตัดได้เพียง 3 สัปดาห์ สำหรับการบริหารข้อ 2 และ 3 ไม่มีปัญหาอะไรครับ
  • สำหรับข้อ 1 ขึ้นกับว่า หมอผ่าตัดซ่อมสร้างเอ็นได้แข็งแรงมากน้อยเพียงใด
  • กาทำ สคว้อท ถ้าไม่มีการกระโดด แค่นั่งย่อลงไปและยืนขึ้น ก็คงสามารถทำได้ครับ
  • ระยะเวลาที่คุณต้องทำกายภาพ ยาวนานอย่างน้อย 3-6 เดือน ครับ
Anonymous

30 สิงหาคม 2561 10:48:55 #3

ขอขอบคุณคุณหมอมากนะคะสำหรับคำแนะนำ ดิฉันจะนำไปปรับใช้ และระมัดระวังในการทำกายภาพค่ะ