แดดดีๆ มีประโยชน์ แดดร้อนๆ โทษเหลือหลาย (ตอนที่ 3 และตอนจบ)
- โดย วันทนีย์ โลหะประกิตกุล
- 6 กรกฎาคม 2561
- Tweet
ข้อเสียของแสงแดด (ต่อ)
• The Centers for Disease Control and Prevention (CDC) ได้เปิดเผยว่า แสงแดดทำให้เป็นโรคเพลียแดด (Heat exhaustion) เนื่องจากมีการสูญเสียน้ำและเกลือแร่จากการที่เหงื่อออก โดยโรคเพลียแดดจะมีอาการดังนี้
- ปวดศีรษะ
- คลื่นไส้
- หน้ามืดวิงเวียนศีรษะ
- อ่อนเพลีย
- หงุดหงิด
- กระหายน้ำ
- เหงื่อออกมาก
- อุณหภูมิในร่างกายสูงขึ้น
- ปัสสาวะน้อยลง
• และหากอาการเพลียแดดไม่ได้รับการดูแล ก็จะกลายเป็นโรคลมแดด (Heat Stroke) ที่อาจทำให้เสียชีวิตหรือพิการอย่างถาวรได้ โดย CDC เปิดเผยว่า โรคลมแดดจะทำให้อุณหภูมิในร่างกายสูงขึ้นถึง 41 องศาเซลเซียส ได้อย่างรวดเร็วภายใน 10-15 นาที โดยอาการของโรคลมแดดที่ปรากฏได้แก่
- งุนงง พูดไม่ชัด
- หมดสติ (coma)
- ผิวหนังร้อน แห้ง เหงื่อออกมาก
- ชัก
• ผิวไหม้ (Sunburn) ซึ่งจะมีอาการภายหลังจากการตากแดด 4-5 ชั่วโมง ดังนี้
- ผิวแดง
- ปวด
- บวม
- เป็นตุ่มพอง
- มีอาการคล้ายจะเป็นหวัด เช่น คลื่นไส้ เป็นไข้ สั่น หรือ ปวดศีรษะ
- เป็นผดร้อน (Heat Rash) ที่ข้อพับ ข้อศอก ขาหนีบ คอ หรือหน้าอก
• เป็นมะเร็งผิวหนัง ซึ่งทุกๆ ชั่วโมงจะมีชาวอเมริกัน 1 คน ที่เสียชีวิตจากโรคมะเร็งผิวหนังซึ่งแบ่งออกได้เป็น 3 ชนิดใหญ่ คือ
- ชนิดเบซาลเซลล์ Basal Cell Carcinoma (BCC) เป็นชนิดที่พบมากที่สุด
- ชนิดสะความัส Squamous Cell Carcinoma (SCC)
- ชนิดเมลาโนมา Malignant Melanoma เป็นชนิดที่พบน้อยที่สุด
ทั้งนี้ องค์การอนามัยโลก (WHO) ได้แนะนำว่า การให้มือ แขน หน้า ถูกแดด นานเป็นเวลา 5-15 นาที สัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง โดยไม่ใช้กันแดด ก็พอเพียงที่จะทำให้ร่างกายได้รับวิตามินดี แต่หากต้องอยู่กลางแดดนานมากว่า 15 นาที ก็ควรปกป้องผิวด้วยการใช้กันแดดที่มีค่า SPF อย่างน้อย 15 ทั้งควรสวมเสื้อและหมวกที่ปกปิดร่างกาย
แหล่งข้อมูล:
- 13 Ways the Sun Affects Your Body: The Good & The Bad. https://www.unitypoint.org/livewell/article.aspx?id=9a64f6ba-8855-44dd-82d7-fe32b00f4e06 [2018, July 4].
- What Are the Benefits of Sunlight? https://www.healthline.com/health/depression/benefits-sunlight#outlook [2018, July 4].
- 22 Strange Ways the Sun May Affect Your Body. http://www.health.com/health/gallery/0,,20960758,00.html [2018, July 4].
