ฮูลาฮุป พุงยุบ เอวเล็ก (ตอนที่ 1)
- โดย ปฐมา ลอออรรถพงศ์
- 30 มิถุนายน 2555
- Tweet
ไม่กี่ปีที่ผ่านมา กระแสการออกกำลังกายที่มาแรง คือการลดน้ำหนักด้วยฮูลาฮุป เริ่มจากจังหวัดจันทบุรี และต่อมาก็คือจังหวัดที่เป็นพื้นที่ดูแลของศูนย์อนามัยที่ 4 อาทิเช่น นครปฐม และราชบุรี ห่วงฮูลาฮุปที่วางขาย เป็นภาพชินตาที่เราสามารถเห็นได้ทั่วไป การเล่นฮูลาฮุปเป็นการออกกำลังกายที่แพร่หลาย ได้รับการส่งเสริม และได้รับความนิยมสูง
นายแพทย์ธงชัย กีรติหัตถยากร นายแพทย์สาธารณสุขจังหวัดระนอง เปิดเผยว่า สำนักงานสาธารณสุขจังหวัด(สสจ) ระนอง ได้เชิญชวนชาวระนองร่วมแข่งขันฮูลาฮุป โดยแบ่งเป็น ประเภททีมลีลา และประเภทมาราธอน สมัครได้ตั้งแต่บัดนี้เป็นต้นไป ระนองได้จัดแข่งขันฮูลาฮุประดับจังหวัดขึ้น เพื่อรองรับสนับสนุนโครงการส่งเสริมสุขภาพ
โครงการดังกล่าวมีชื่อว่า “สุขภาพดีวิถีชีวิตไทย ลดภัยโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง” ของกระทรวงสาธารณสุข ที่เน้นการบริโภคอาหารหลากหลายและครบ 5 หมู่ ลดอาหารหวาน มัน เค็ม เติมเต็มผักและผลไม้ มีการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ทำจิตใจให้ผ่องใส ลดความเครียด ลด ละ เลิกการดื่มสุราและสูบบุหรี่
ฮูลาฮุป (Hula Hoop) คืออุปกรณ์ห่วงที่เอาไว้แกว่งรอบเอว ระยางแขน ขา หรือคอ แม้ไม่ทราบที่มาแน่ชัดของฮูลาฮุป แต่ปรากฏว่าเด็กและผู้ใหญ่ทั่วโลก ก็ได้เล่น ด้วยการส่าย หมุน โยน มาเป็นเวลานานแล้ว โดยในอดีต ห่วงฮูลาฮุปทำจากกิ่งต้นหลิว เถาหวาย เถาองุ่น รวมถึงต้นหญ้าที่แข็งแรง
ทุกวันนี้ ห่วงฮูลาฮุปมักทำจากท่อพลาสติก ที่มีการถ่วงน้ำหนักไว้ด้วยก้อนหินเล็กๆ หรือวัสดุใดๆ ที่จะช่วยให้เกิดน้ำหนักสมดุลเกาะติดกับการหมุนของร่างกายมนุษย์ได้ [ง่ายขึ้น] นั่นเอง
คนส่วนใหญ่มักเข้าใจผิด ว่าเป็นการริเริ่มในปี 1950 (พ.ศ.2493) แต่ตามประวัติศาสตร์ มีการบันทึกการเล่นฮูลาฮุป มาตั้งแต่สมัยกรีกโบราณ ประมาณต้นศตวรรษที่ 5 ซึ่งก็คือกว่า 1,500 ปีมาแล้ว เพราะเป็นการออกกำลังกายที่ได้ผลและรับความนิยมอย่างแพร่หลาย
ในคริสตศตวรรษที่ 13 ในสกอตแลนด์ การละเล่นห่วงได้ขยายวงไปจากเด็กๆ ไปเป็นการละเล่นของผู้ใหญ่ และกลายเป็นการละเล่นที่นิยม ทั้งเพื่อความสนุกสนานและเป็นไปเพื่อเฉลิมฉลองทางศาสนาอีกโสดหนึ่ง นอกจากนี้ ประวัติศาสตร์การแพทย์จากยุคสมัยนั้น ยังมีการจารึกอีกด้วยว่า แพทย์ได้รักษาและส่งเสริมให้คนไข้ ที่ต้องปรับความสมดุลหลังผ่านอาการหัวใจวาย โดยใช้บริหารร่างกาย ประเภทการหมุนร่างกาย
ในต้นศตวรรษที่ 19 มีการนำคำว่า “ฮูลา” (Hula) มาเพิ่มเข้าในชื่อซึ่งตอนแรกเรียกเพียงว่า “ฮุป” (Hoop) ที่แปลว่า “ห่วง” เนื่องจากทหารอังกฤษที่เดินทางไปที่หมู่เกาะฮาวาย ได้สังเกตและตระหนักว่า ลักษณะการเคลื่อนไหวสะโพกของการเต้นรำ Hula ของชาวพื้นเมืองบนเกาะนั้น เป็นอย่างเดียวกันกับการเคลื่อนไหวของผู้เล่น Hoop
การเล่นห่วง [ฮูลาฮุป] ได้เป็นที่นิยมแพร่หลาย ไปในหลายประเทศ เมื่อปี พ.ศ. 2493 เมื่อมีการทำตลาดที่ประสบความสำเร็จโดย บริษัทผลิตของเล่น จากรัฐแคลิฟอร์เนีย ชื่อ แวม-โอ (Wham-O) ที่ทำห่วงพลาสติกออกมาจำหน่าย แล้วเป็นกลายเป็นสิ่งยอดฮิต “ติดลมบน”
การเล่นห่วงนี้เป็นการเคลื่อนไหวที่ลื่นไหลไม่สะดุด โดยมีข้อแนะนำว่าควรฝึกอย่างน้อยวันละครั้ง แต่ผลที่ได้คือจิตใจที่เป็นอิสระจากการที่ต้องจดจำท่า เหมือนลื่นไหลเคลื่อนไหวได้เอง จะทำให้เกิดภาวะตื่นรู้ที่มีความสุข ทั้งการหมุนและการลื่นไหลจะได้จากชั่วโมงบิน ตามระยะเวลาในการฝึกฝน
แหล่งข้อมูล:
- สสจ.ระนองชวนแข่งฮูลาฮูบระดับจังหวัด http://www.manager.co.th/South/ViewNews.aspx?NewsID=9550000075795 [2012, June 29].
- Hula Hoop. http://en.wikipedia.org/wiki/Hula_hoop [2012, June 29].
