ถ้าหากปกติมีประจำเดือนสม่ำเสมอทุกเดือน และมีรอบประจำเดือนห่างมากกว่า 28 วันขึ้นไป การมีเพศสัมพันธ์ในช่วง 7 วันนับจากการมีประจำเดือนมาวันแรกถือว่าเป็นช่วงที่ค่อนข้างปลอดภัย มีโอกาสตั้งครรภ์น้อย แต่หากประจำเดือนมาไม่สม่ำเสมอ หรือรอบประจำเดือนสั้น ไม่ควรใข้วิธีนับวัน ถ้่าหากยังไม่พร้อมจะตั้งครรภ์ แนะนำให้ใช้วิธีคุมกำเนิดที่มีประสิทธิภาพ เช่น ถุงยางอนามัย ยาเม็ดคุมกำเนิดชนิดฮอร์โมนรวม โดยทั้งสองวิธีนี้อาจจะใช้ร่วมกันเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการคุมกำเนิดและสามารถป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ได้ด้วยค่ะ