ระยะปลอดภัยที่มีเพศสัมพันธ์ได้โดยที่ไม่มีการตั้งครรภ์อย่างแน่นอน จะอยู่ในช่วง 5 วันแรกนับจากวันที่มีประจำเดือนมา เช่น รอบเดือนมาวันแรกวันที่ 14 มกราคมหมดวันที่ 16 มกราคม ดังนั้น ระยะปลอดภัยจะอยู่ในช่วงวันที่ 14 ถึง 18 มกราคม คุณสามารถมีเพศสัมพันธ์โดยการหลั่งภายในได้ในช่วงนี้ จะไม่มีความเสี่ยงต่อการตั้งครรภ์ แต่ถ้าเลยช่วงนี้ไปแล้วอาจจะเสี่ยงได้ ส่วนการนับระยะหน้า 7 หลัง 7 จะใช้ได้ในกรณีที่มีรอบเดือนมาตามปกติสม่ำเสมอทุก 28-30 วัน ระยะปลอดภัยจะสามารถบอกได้แน่นอนว่าอยู่ในช่วง 7 วันก่อนและหลังมีประจำเดือน เช่น ถ้าคุณสามารถทำนายได้แน่นอนว่ารอบเดือนถัดไปจะมาในช่วงวันที่ 25 มกราคม ดังนั้น ระยะปลอดภัยจะอยู่ในช่วงวันที่ 19 ถึง 31 มกราคมคือหน้า 7 หลัง 7 คุณสามารถมีเพศสัมพันธ์ในช่วงนี้ได้ โดยปลอดภัย ทั้งนี้ จะต้องมั่นใจแน่นอนว่ารอบเดือนมาปกติตรงตามกำหนดทุกเดือนและสามารถทำนายรอบเดือนได้อย่างแม่นยำค่ะ ถ้าไม่สามารถบอกรอบเดือนครั้งถัดไปได้จะใช้วิธีการนับช่วงหน้า 7 หลัง 7 ไม่ได้ค่ะ