กระดานสุขภาพ

ยาคุมกำเนิดกับยาลดน้ำหนัก
Anonymous

24 กรกฎาคม 2560 14:02:29 #1

สวัสดีค่ะ ขอสอบถามหน่อยนะค่ะ คือตอนนี้ทานยาคุมกำเนิด ของได****35อยู่ และทานยาลดน้ำหนักคู่ไปด้วย ยาลดน้ำหนักจะไปลดประสิทธิภาพของยาคุมไหมค่ะ ส่วนประกอบของยาลดน้ำหนัก แอลคาร์นิทีน 150.00 mg. แอล-ฟีนิลอะลานีน 100.00 mg. ส้มแขก 50.00 mg. ถั่วขาว 50.00 mg. หัวบุก 50.00 mg. Konjac Extract Powder 50.00 mg. น้ำมันดอกคำฝอย 50.00 mg. กระบองเพรช 50.00 mg. วิตามินซี 30.00 mg. โคเอนไซม์ คิวเท็น 20.00 mg. แคปซูล เบอร์ 0 96.00 mg. เนลาติล 94.08 mg. (USP) ไททาเนียมไดออกไซด์ 1.92mg. (USP) ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ ทานยาลดน้ำหนักก่อนอาหารเช้า 15-30 นาทีค่ะ ส่วนยาลดน้ำหนักทานตอน16.15ค่ะ ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ กลัวจะมีความเสี่ยงค่ะ แต่ทานยาคุมตรงเวลาตลอดค่ะ
อายุ: 19 ปี เพศ: F น้ำหนัก: 58 กก. ส่วนสูง: 163ซม. ดัชนีมวลกาย : 21.83 (ค่ามาตรฐานคนเอเชีย=18.5-22.9)
ภก.ประดิษฐ์ งามศิริผล

เภสัชกร

27 กรกฎาคม 2560 13:56:07 #2


เรียน คุณ 2bfd1

ไม่แนะนำให้รับประทานคู่กันนะครับ เนื่องจากอาจดูดซับตัวยา หรือเร่งการกำจัดยาคุมกำเนิดจนเสี่ยงต่อการตั้งครรภ์ได้
ดูจากสารประกอบของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ให้มานั้น อาศัยหลักการง่าย ๆที่หากคุณปฏิบัติตามหลักสุขบัญญัติ ก็สามารถควบคุมน้ำหนักได้ โดยไม่ต้องเสียเงินกับผลิตภัณฑ์ที่ราคาค่อนข้างสูง มีส่วนประกอบสำคัญเพียงเล็กน้อยและผลการตอบสนองก็ขึ้นกับแต่ละบุคคลด้วย

ตัวอย่าง Konjac หรือหัวบุก คือสารประกอบเดียวกัน เมื่อเข้าไปอยู่ในทางเดินอาหาร จะดูดซับน้ำ ทำให้รู้สึกอิ่มนานขึ้น

ส่วนถั่วขาว/ส้มแขก มีการทดลองพบว่าช่วยยับยั้งไม่ให้แป้งเปลี่ยนเป็นน้ำตาล

ดังนั้น หากคุณสามารถควบคุมอาหาร โดย

- เน้นผักสด ผลไม้ที่มีรสไม่หวานจัด

- ปรับถ้วยหรือจานให้มีขนาดเล็กลง เพื่อป้องกันไม่ให้รับประทานอิ่มเกิน และปรับมื้อเป็นมื้อเล็ก ๆ 4-5 มื้อ เพื่อไม่ให้รู้สึกโหยระหว่างวัน

- ปรับสัดส่วนอาหารใน 1 มื้อ ให้เป็นผักครึ่งนึง อย่างอื่น ครึ่งนึง โดยอย่างอื่นเป็นโปรตีน เน้นเนื้อสัตว์ที่ย่อยง่าย ไขมันต่ำ เช่น เนื้อปลา เนื้อไก่(ไม่เอาหนัง) หรือโปรตีนจากถั่วเหลือง ส่วนแป้งควรเป็นแป้งที่ไม่ผ่านการขัดสี เช่น ข้าวกล้อง ข้าวซ้อมมือ ข้าวโอ๊ต หรือขนมปังโฮลวีต ขนมปังโฮลเกรน ลดสารปรุงแต่งรสอาหาร เช่นผงชูรส ผงปรุงรส ที่มีเกลือโซเดียมสูง ทำให้ร่างกายบวมน้ำ หรือน้ำตาลที่ทำให้อ้วนและไขมันในเลือดสูง เสี่ยงต่อโรคเบาหวาน

- ออกกำลังกายสม่ำเสมอ อย่างน้อย 5 วันต่อสัปดาห์ และวันละอย่างน้อย 30 นาที เพื่อให้มีกล้ามเนื้อมาช่วยเผาผลาญไขมันเดิมที่มีอยู่ ทั้งนี้อาจทำให้รู้สึกเหมือนน้ำหนักลดลงน้อย แต่จะรู้สึกกล้ามเนื้อเฟิร์มขึ้น ตัวเพรียวขึ้น ไม่รู้สึกเทอะทะ อุ้ยอ้าย

- นอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอ อย่างน้อยวันละ 6-8 ชั่วโมง และควรเข้านอนก่อนเวลา 23.00 น. เนื่องจากช่วงเวลา 00.00-02.00 น. ช่วงที่ร่างกายได้หลับสนิท ต่อมใต้สมองจะมีการหลั่งฮอร์โมน Growth Hormone เพื่อช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย ช่วยให้เกิดความจำระยะยาว มีการเรียบเรียงข้อมูลระหว่างวันเข้าเก็บในสมองส่วนหน้า ช่วยป้องกันไม่ให้เซลล์เหี่ยวย่น คอลลาเจนในผิวไม่ถูกทำลายจากฮอร์โมนความเครียด (คอร์ติซอล) ที่หลั่งจากต่อมหมวกไต ที่มักเกิดจากภาวะเครียด เรื่องงาน เรื่องเรียน หรือการอดนอน นอนดึก การอดอาหาร เป็นต้น
หากปฏิบัติได้ดังนี้แล้ว จะทำให้การควบคุมน้ำหนักเป็นไปได้แบบไม่เครียด และยั่งยืน ไม่เกิดภาวะโยโย่ สุขภาพแข็งแรง และไม่สิ้นเปลืองค่าใช้จ่ายโดยไม่จำเป็น แต่จากข้อมูลส่วนบุคคล ค่าดัชนีมวลกายของคุณก็ไม่ได้เกินเกณฑ์นะครับ อาจเน้นการออกกำลังกายให้ร่างกายเพรียวขึ้นจะดีกว่าครับ

เป็นกำลังใจให้นะครับ

เภสัชกรประดิษฐ์ งามศิริผล