มีทฤษฎีการนับวันปลอดภัยค่ะ คือ หน้า 7 หลัง 7 หมายความว่าก่อนการเป็นประจำเดือนรอบถัดไป 7 วันและหลังจากเป็นประจำเดือนวันแรกไม่เกิน 7 วัน เพราะในขณะที่เป็นประจำเดือนแสดงว่าไข่ที่ตกมาแล้วไม่ได้รับการปฏิสนธิและสลายไปแล้วจึงทำให้ฮอร์โมนลดลงและเยื่อบุโพรงมดลูกที่เตรียมพร้อมรับการฝังตัวหลุดลอกออกมา แต่มีข้อควรระวังที่สำคัญมากๆก่อนใช้วิธีนี้ คือ

1. การนับวันปลอดภัยใช้ได้เฉพาะรายที่ประจำเดือนมาตรงกันทุกเดือนสามารถคาดเดาวันที่จะมีประจำเดือนมาในรอบใหม่ได้ จึงจะนับ 7 วันก่อนการมีประจำเดือนมาได้ ถ้าหากประจำเดือนมาไม่สม่ำเสมอไม่ควรใช้วิธีนี้
2. รอบประจำเดือนควรจะห่างกันมากกว่า 28 วัน จึงจะนับ 7 วันหลังจากมีประจำเดือนมาวันแรกได้ เพราะอสุจิสามารถอยู่ในช่องคลอดได้หลายวัน ถ้ารอบประจำเดือนสั้นกว่่านั้นอาจทำให้อสุจิยังมีชีวิตอยู่ในวันที่ไข่ตกได้
3. การมีเพศสัมพันธ์ในช่วงที่กำลังมีประจำเดือนถึงแม้จะปลอดภัยจากการตั้งครรภ์ แต่เพิ่มโอกาสการติดเชื้อในมดลูกหรืออุ้งเชิงกรานอย่างรุนแรงของฝ่ายหญิง เพราะเป็นช่วงที่ปากมดลูกเปิดทำให้เชื้อโรคเข้าไปได้ง่าย

ถ้าหากจะใช้วิธีนี้ ควรปรึกษาฝ่ายหญิงให้ดีก่อนว่ารอบประจำเดือนปกติสม่ำเสมอตามที่หมอแนะนำหรือไม่ และยอมรับความเสี่ยงที่จะเกิดการติดเชื้อรุนแรงได้หรือไม่ แต่ถ้าหากยังอยู่ในวัยเรียนและไม่พร้อมจะมีบุตรควรใช้การคุมกำเนิดที่มีประสิทธิภาพดีกว่า คือถุงยางอนามัย หรือยาเม็ดคุมกำเนิดชนิดฮอร์โมนรวม (ไม่ควรใช้ยาคุมกำเนิดฉุกเฉินเพราะประสิทธิภาพน้อยกว่า และมีโอกาสเกิดเลือดออกผิดปกติ เกิดการตั้งครรภ์นอกมดลูกมากขึ้น) และอาจจะเลือกวันมีเพศสัมพันธ์ในช่วงที่ปลอดภัยค่ะ