การนับระยะปลอดภัยจะใช้ได้ในคนที่มีรอบเดือนมาปกติทุก 28-30 วันต่อครั้ง ระยะปลอดภัยก็คือระยะก่อนและหลังมีประจำเดือนมา 7 วัน โดยนับวันแรกที่มีรอบเดือนมาเป็นวันที่ 1 เช่น รอบเดือนคุณมาวันที่ 8 กย เป็นวันแรก ระยะปลอดภัยคือ วันที่ 2-14 กย คุรสามารถมีเพศสัมพันธ์ในช่วงนี้โดยไม่ต้องคุมกำเนิดใดๆ แต่ถ้ารอบเดือนมาไม่สม่ำเสมอ ระยะปลอดภัยจะอยู่ในช่วง 5 วันแรกที่มีประจำเดือนมา เช่น รอบเดือนมาวันแรกวันที่ 8 กย ระยะปลอดภัยคือ 8-12 กย ดังนั้นช่วงที่คุณมีเพศสัมพันธ์คือ 15 กย จึงเป็นช่วงที่ไม่ปลอดภัย แต่ถ้าคุณไม่มีการหลั่งโอกาสตั้งครภร์จะน้อย แต่ก็ไม่ยืนยันแน่นอนเพราะถ้ามีการปนเปื้อนของอสุจิก็จะมีความเสี่ยงต่อการตั้งครรภ์ได้เช่นกันค่ะ ในกรณีที่รอบเดือนขาดก็ควรตรวจปัสสาวะทดสอบการตั้งครรภ์ด้วยค่ะ