การนับระยะปลอดภัยจะใช้ได้ในสตรีที่ทมีรอบเดือนมาตามปกติ ทุก 28-30 วัน ระยะปลอดภัยที่จะมีเพศสัมพันธ์ปล้วไม่ตั้งครรภ์คือในช่วง 7 วันก่อนและหลังมีประจำเดือน โดยจะนับวันแรกที่มีรอบเดือนมาเป็นวันที่ 1 เช่น ประจำเดืนมาวันที่ 9 พค. ระยะปลอดภัยคือ 3-15 พค. แต่ถ้ารอบเดือนมาไม่สม่ำเสมอจะใช้วิธีการนับวันหรือระยะปลอดภัยไม่ได้ ช่วงวันที่ 7 หลังมีประจำเดือนที่คุณมีเพศสัมพันธ์จึงอาจจะมีความเสี่ยงต่อการตั้งครรภ์ได้ ในกรณีที่รอบเดือนขาดไปก็ควรตรวจปัสสาวะทดสอบการตั้งครรภ์ด้วยค่ะ